Devila
21078
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 26.04. | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Solomone | 560 schodů a trx 15x 2x4 | ||
| Po | 25.04. | běh | 1 | 9,9 km | 01:13:53 | 07:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | Bejcak samice kolem lese samice pak oil domu | ||
| 17. týden | 11,2 km | 01:13:53 | 06:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.04. | běh | 1 | 3,4 km | 00:24:40 | 07:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | 5kg vesta | ||
| 16. týden | 3,4 km | 00:24:40 | 07:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.04. | běh | 1 | 7,1 km | 00:49:49 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Newbalanc | |||
| Pá | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.04. | běh | 1 | 3,4 km | 00:22:04 | 06:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | |||
| St | 13.04. | běh | 1 | 4 km | 00:29:55 | 07:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Solomone | |||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:36:27 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Newbalanc | |||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 19,9 km | 02:18:15 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | běh | 1 | 3 m | 00:16:40 | 35:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | |||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | běh | 1 | 6,8 km | 00:41:51 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Solomone | S kiki lehce | ||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 1,4 km | 00:11:51 | 08:28 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
Solomone | Schody a trx | |||
| Po | 04.04. | běh | 1 | 3,5 km | 00:24:39 | 07:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Newbalanc | S kiki na pohodu | ||
| 14. týden | 11,6 km | 01:35:01 | 08:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.04. | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Newbalanc | Po dlouhe regeneraci sem musel vyrazit zlehka zesilovat vazi kotníky | ||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 307,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Newbalanc | 198,9 km |
| obuv | Solomone | 81,7 km |