RenčaZich
21644
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 17.05. | běh | 1 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Po | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.05. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
1,5 km zahřátí, 0,5 km sprinty do kopce | ||||
| So | 14.05. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.05. | běh | 1 | 3 km | 00:16:45 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.05. | běh | 1 | 5 km | 00:28:30 | 05:42 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
|||||
| Po | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 15 km | 01:15:15 | 05:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:10 | 05:36 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.05. | běh | 1 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 05.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:25:30 | 05:40 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| St | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 12 km | 01:07:10 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:33:00 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:55:00 | 15:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||||
| So | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 4 km | 00:22:10 | 05:33 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.04. | běh | 1 | 3 km | 00:16:13 | 05:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.04. | běh | 1 | 3,5 km | 00:19:10 | 05:29 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 17. týden | 19,3 km (4375 kroků) |
02:25:33 | 07:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 2 km | 00:10:10 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 3,5 km | 00:19:00 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 206,3 km | 15 km (18750 kroků) | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|