ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 07.10. | běh | 1 | 10,2 km | 00:48:51 | 04:48 / km | tempo | 155 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 13°C, tempo pod 5:00 | ||
| So | 06.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:26:33 | 05:08 / km | závod | 150 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | jako vodič 9. syna Matyáše | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:29:20 | 05:52 / km | regenerační | 130 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 4°C | ||||
| Pá | 05.10. | běh | 1 | 22 km | 02:00:09 | 05:28 / km | volně | 143 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C až 13°C, střevní obtíže, bolest kotníku | ||
| Čt | 04.10. | běh | 1 | 9 km | 00:52:14 | 05:48 / km | volně | 132 | 152 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 16°C, s Mili, střevní obtíže :-( | ||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:12:28 | 06:00 / km | regenerační | 126 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 14°C, s Mili a Matýskem | ||||
| St | 03.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:01:46 | 05:33 / km | regenerační | 136 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 7°C, mrholení a silný vítr | ||
| Út | 02.10. | běh | 1 | 12 km | 01:02:46 | 05:13 / km | tempo | 149 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C | ||
| Po | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 76,6 km | 06:54:07 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | běh | 1 | 4,1 km | 00:22:48 | 05:36 / km | volně | 133 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C, s Matýskem a Mili | ||
| běh | 2 | 10,2 km | 00:49:48 | 04:54 / km | tempo | 154 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 8°C až 13°C | ||||
| So | 29.09. | běh | 1 | 11,1 km | 00:56:53 | 05:08 / km | tempo | 150 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 6°C až 8°C, výborně se běželo až od 6. km | ||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.09. | běh | 1 | 11,2 km | 00:59:14 | 05:16 / km | volně | 143 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 3°C až 9°C, na pohodu bez sledování času | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:23:12 | 05:45 / km | volně | 130 | 144 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 17°C, s Matýskem a Mili | ||||
| Út | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.09. | běh | 1 | 13,1 km | 01:08:44 | 05:15 / km | volně | 142 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 7°C, větrno | ||
| 39. týden | 53,7 km | 04:40:39 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 4,3 km | 00:26:38 | 06:12 / km | regenerační | 119 | 134 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 11°C, s Matýskem regeneračně | ||
| So | 22.09. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:36 | 05:59 / km | regenerační | 129 | 155 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 10°C, s Mili | ||
| Pá | 21.09. | běh | 1 | 15,2 km | 01:27:33 | 05:46 / km | volně | 139 | 172 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 11°C až 22°C, chvilková bolest pr. kolene, bolest hýžďových svalů :-) | ||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:28:15 | 05:33 / km | volně | 138 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 24°C, s Matýskem a Mili | ||||
| Čt | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.09. | běh | 1 | 11,1 km | 01:02:29 | 05:38 / km | volně | 135 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 15°C, bolest hýžďových svalů z předchozího běhu :-) | ||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:23:28 | 05:40 / km | 134 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 22°C až 20°C, s Mili a Matýskem | |||||
| Út | 18.09. | běh | 1 | 15,3 km | 01:31:05 | 05:58 / km | volně | 148 | 186 | kopce | lesní cesta |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 15°C až 18°C, třetí nejvyšší převýšení (483 m) | ||
| Po | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 65,4 km | 06:21:04 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3783
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 35,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 114,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 223,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1004,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19489,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 400,2 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1238,9 km |