ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 06.02. běh 1 8 km 00:59:08 07:23 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -15°C až -11°C, po sněhu a ledu s rýmou
06. týden     8 km 00:59:08 07:23 / km  
Ne 05.02.     volno  
So 04.02. běh 1 14,1 km 01:22:06 05:51 / km volně 133 162 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, v zóně 2 a 3, na kluzkém sněhu a ledu
03.02. běh 1 10,1 km 00:57:21 05:42 / km volně 139 157 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, na vlhkém sněhu
Čt 02.02.     volno  
St 01.02. běh 1 15 km 01:25:18 05:41 / km volně 137 158 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, na sněhu
Út 31.01. běh 1 13 km 01:23:31 06:25 / km volně 134 155 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 2°C, větrno, běžecký výlet s Mili
Po 30.01. běh 1 12,1 km 01:04:08 05:19 / km tempo 146 168 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C, po kluzkém sněhu, rychleji
05. týden     64,2 km 06:12:24 05:48 / km  
Ne 29.01. běh 1 7 km 00:43:13 06:09 / km regenerační 132 148 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -6°C, na lačno, volně, po sněhu
So 28.01. běh 1 12,1 km 01:11:20 05:53 / km volně 135 160 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C, na sněhu
27.01.     volno  
Čt 26.01.     volno  
St 25.01. běh 1 21,1 km 02:01:15 05:44 / km volně 135 160 zvlněný smíšený Brooks Ghost 13 0°C, většina po rovině, 2 kopečky, volně na pohodu
Út 24.01. běh 1 12,2 km 01:11:38 05:53 / km volně 138 160 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, na sněhu, běželo to špatně
Po 23.01. běh 1 14,1 km 01:20:52 05:45 / km volně 140 167 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3 °C, po sněhu, volně
04. týden     66,6 km 06:28:18 05:50 / km  
Ne 22.01.     volno  
So 21.01.     volno  
20.01. běh 1 13,1 km 01:15:48 05:47 / km regenerační 132 150 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C
Čt 19.01. běh 1 11 km 00:58:01 05:16 / km úseky 145 170 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C, úseky po 1 km (6:00 a kolem 4:30)
St 18.01. běh 1 13,1 km 01:15:51 05:49 / km volně 138 168 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, na sněhu volně
Út 17.01.     volno  
Po 16.01. běh 1 17,6 km 01:37:56 05:35 / km volně 142 179 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) -3°C až 2 °C, dva kopce, volně
03. týden     54,8 km 05:07:36 05:37 / km  
Ne 15.01. běh 1 10 km 00:58:08 05:48 / km regenerační 131 145 rovina asfalt Brooks Ghost 13 7°C, regeneračně
So 14.01. běh 1 17 km 01:31:23 05:22 / km tempo 150 179 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 3°C převýšení přes 400 m
13.01.     volno  
Čt 12.01. běh 1 10,1 km 00:59:52 05:56 / km regenerační 127 158 rovina asfalt Brooks Ghost 13 3°C, v tempu 6:00
St 11.01. běh 1 21,1 km 01:50:41 05:14 / km volně 149 170 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 2°C, v zóně 3
Út 10.01.     volno  
Nalezené položky: 3316 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 47,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 296,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 343,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 16514,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1375,9 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 812,7 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 736 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km