ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 20.10. běh 1 10 km 00:59:22 05:56 / km volně 143 162 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 5 15°C až 12°C, s Mili, převažuje terén, bolesti břicha
Po 19.10.     volno  
43. týden     10 km 00:59:22 05:56 / km  
Ne 18.10. běh 1 11.1 km 01:04:44 05:51 / km volně 139 159 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 4°C až 6°C, s Mili, bolesti lýtek, břicho slabé bolesti
So 17.10. běh 1 8 km 00:46:13 05:47 / km úseky 143 176 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C, s Mili, úseky po 500 m, bolesti slabší
16.10. běh 1 10.8 km 01:01:29 05:43 / km volně 142 164 rovina asfalt Brooks Ghost 11 4°C, s Mili, bolesti třísla a břicha
Čt 15.10.     volno  
St 14.10. běh 1 11.3 km 01:04:52 05:46 / km volně 144 162 zvlněný asfalt Brooks Ghost 11 5°C, s Mili, bolesti snesitelné
Út 13.10.     volno  
Po 12.10. běh 1 11.1 km 01:04:14 05:46 / km volně 145 172 zvlněný smíšený Brooks Ghost 11 4°C, konečně slabší bolesti, běželo se výborně
42. týden     52.2 km 05:01:32 05:47 / km  
Ne 11.10. běh 1 5.3 km 00:31:47 06:03 / km regenerační 140 155 rovina asfalt Brooks Ghost 11 3°C, s Mili, na lačno, bolesti slabší
So 10.10. běh 1 10 km 00:56:16 05:37 / km volně 150 172 rovina asfalt Brooks Ghost 11 11°C, s Mili, těžké nohy, bolest břicha a třísla po 6. km
09.10.     volno  
Čt 08.10.     volno  
St 07.10. běh 1 5.2 km 00:29:25 05:39 / km volně 148 163 rovina asfalt Brooks Ghost 11 s Mili, břicho ani achylovka téměř nebolí
Út 06.10. běh 1 3.4 km 00:19:52 05:51 / km volně 140 159 rovina asfalt Brooks Ghost 11 s Mili
Po 05.10. běh 1 7.4 km 00:41:52 05:39 / km volně 157 172 rovina asfalt Brooks Ghost 11 bolesti břicha i třísla
41. týden     31.3 km 02:59:12 05:44 / km  
Ne 04.10. běh 1 7.2 km 00:41:07 05:45 / km volně 148 165 rovina smíšený Brooks Ghost 11 11°C, s Mili, nachlazení, bolest břicha snesitelná
So 03.10.     volno  
02.10.     volno  
Čt 01.10.     volno  
St 30.09.     volno  
Út 29.09.     volno  
Po 28.09. běh 1 6.1 km 00:35:26 05:49 / km volně 139 154 rovina asfalt Brooks Ghost 11 5°C, s Mili, bolesti břicha slabší
40. týden     13.3 km 01:16:33 05:46 / km  
Ne 27.09. běh 1 9 km 00:52:38 05:50 / km volně 147 168 rovina asfalt Brooks Ghost 11 7°C, 3,5 km s Mili, bolesti břicha
So 26.09. běh 1 4.1 km 00:25:08 06:12 / km regenerační 137 155 rovina asfalt Brooks Ghost 11 6°C, s Mili a 3 km s Matýskem, bolesti břicha
25.09. běh 1 8.6 km 00:49:49 05:48 / km volně 147 170 rovina asfalt Brooks Ghost 11 8°C
Čt 24.09.     volno  
St 23.09.     volno  
Nalezené položky: 2470 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 10 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 100.6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 64.3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1101.5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 10229.9 km 3184.7 km 1249.8 km (999804 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 168.4 km
obuv Brooks Ghost 11 1127 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1749.5 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909.9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 719.4 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270.9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387.6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369.2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917.8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054.5 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182.6 km