ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 22.05. běh 1 9,3 km 01:05:51 07:07 / km úseky 129 178 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 7x 300 m v max tempu do kopce
So 21.05. běh 1 12 km 01:08:05 05:40 / km volně 136 155 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 17°C, v zóně 2 a 3
20.05.     volno  
Čt 19.05. běh 1 5,1 km 00:24:16 04:45 / km tempo 155 183 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 1 km volně, potom 4 km v tempu pod 4:30
St 18.05.     volno  
Út 17.05.     volno  
Po 16.05.     volno  
20. týden     26,4 km 02:38:12 06:00 / km  
Ne 15.05. běh 1 10,1 km 01:00:59 06:02 / km regenerační 130 143 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 15°C až 19°C, v zóně 2
So 14.05. běh 1 15,4 km 01:33:42 06:05 / km volně 148 181 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 10°C až 16°C, na 2 tisícové vrcholy
13.05.     volno  
Čt 12.05.     volno  
St 11.05. běh 1 5 km 00:30:18 06:03 / km regenerační 128 142 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 23°C, v zóně 2
Út 10.05. běh 1 13,3 km 01:20:45 06:04 / km volně 142 180 kopce asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 na 3 kopce, volně
Po 09.05.     volno  
19. týden     43,8 km 04:25:44 06:04 / km  
Ne 08.05. běh 1 5,2 km 00:31:47 06:10 / km regenerační 124 137 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 10°C v zóně 2
So 07.05. běh 1 10 km 00:53:35 05:22 / km úseky 150 184 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 9°C, úseky 500 m, výklus 300 m
06.05. běh 1 16 km 01:40:04 06:15 / km regenerační 132 160 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 9°C, v zóně 2
Čt 05.05.     volno  
St 04.05. běh 1 8,4 km 00:51:36 06:09 / km volně 151 186 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 3 kopce, časový stres
Út 03.05.     volno  
Po 02.05. běh 1 12,3 km 01:14:46 06:06 / km volně 145 176 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 na 3 vrcholy
18. týden     51,8 km 05:11:48 06:01 / km  
Ne 01.05. běh 1 5,1 km 00:32:24 06:24 / km regenerační 129 141 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2
So 30.04. běh 1 14,1 km 01:23:59 05:57 / km volně 146 169 zvlněný asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 3
29.04.     volno  
Čt 28.04.     volno  
St 27.04.     volno  
Út 26.04. běh 1 12,2 km 01:14:06 06:05 / km volně 142 163 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 9°C, v zóně 2 a 3
Po 25.04.     volno  
17. týden     31,4 km 03:10:29 06:05 / km  
Nalezené položky: 3052 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 127,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 43,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 782,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 14404,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1043,3 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1250 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 533,2 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km