ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 27.10. běh 1 8,1 km 00:47:11 05:50 / km regenerační 126 140 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2
Út 26.10. běh 1 12,3 km 01:09:07 05:37 / km volně 134 155 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 4°C až 10°C, v zóně 2 a 3, bolesti nohou po závodě
Po 25.10.     volno  
43. týden     20,4 km 01:56:18 05:42 / km  
Ne 24.10. běh 1 5,2 km 00:34:54 06:47 / km regenerační 114 128 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M -1°C až 4°C, s Mili, pozávodní proběhnutí
So 23.10. běh 1 1,2 km 00:08:14 07:06 / km regenerační 114 135 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 9°C, před závodní proběhnutí
    běh 2 21,2 km 01:37:33 04:36 / km závod 178 199 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 Runczech 1/2 Maraton ČB, 9°C, druhá nejrychlejší 1/2
22.10. běh 1 8 km 00:51:56 06:30 / km regenerační 118 135 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 5°C, v zóně 2
Čt 21.10.     volno  
St 20.10. běh 1 10,4 km 01:05:15 06:15 / km volně 126 149 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 18°C, v zóně 2 a 3
Út 19.10.     volno  
Po 18.10. běh 1 9,3 km 00:55:13 05:57 / km úseky 143 187 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 4°C, úseky po 500 m (3:45 a 8:00)
42. týden     55,3 km 05:13:05 05:40 / km  
Ne 17.10. běh 1 10,1 km 00:59:52 05:56 / km úseky 132 165 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 0°C až 3°C, střídání temp 5:00 a 7:00
So 16.10. běh 1 8,1 km 00:50:21 06:12 / km regenerační 120 132 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 4°C, v zóně 2
15.10. běh 1 14 km 01:15:44 05:24 / km volně 145 178 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 12°C, v tempu 5:30
Čt 14.10.     volno  
St 13.10. běh 1 7,1 km 00:46:09 06:30 / km regenerační 121 134 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 2°C, v zóně 2
Út 12.10. běh 1 16,2 km 01:37:09 06:00 / km volně 136 155 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 6°C, v zóně 2 a 3
Po 11.10.     volno  
41. týden     55,5 km 05:29:15 05:56 / km  
Ne 10.10. běh 1 13 km 01:10:51 05:27 / km tempo 140 150 rovina smíšený Mizuno Wave Ultima 11 0°C až 6°C, v zóně 3
So 09.10. běh 1 6 km 00:38:49 06:27 / km regenerační 121 134 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 0°C, v zóně 2, na lačno
08.10. běh 1 10 km 00:46:37 04:39 / km tempo 161 181 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 6°C, v tempu pod 4:45
Čt 07.10.     volno  
St 06.10.     volno  
Út 05.10. běh 1 14 km 01:23:44 05:59 / km volně 132 154 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 15°C, v zóně 2 a 3
Po 04.10. běh 1 11 km 01:04:31 05:52 / km volně 130 159 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2 a 3
40. týden     54,1 km 05:04:32 05:38 / km  
Ne 03.10.     volno  
So 02.10. běh 1 6 km 00:38:11 06:21 / km regenerační 124 156 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 10°C, v zóně 2, po dlouhé době po tmě
01.10. běh 1 8 km 00:40:33 05:04 / km tempo 143 154 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 0°C až 4°C, v zóně 3
Nalezené položky: 2845 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 20,4 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 199,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 248,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2421,3 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13175,7 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 614,4 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1841 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 777,5 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 236,8 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km