TemnySmoula
23480
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 8,8 km | 00:47:55 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
sem tam hodne snehu, probehnuti kiruny ... | |||
| St | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.01. | chůze | 1 | 0 m (1250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | SRTG OL. Trening | ||||||||
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 8,8 km (1250 kroků) |
00:47:55 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| So | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 01:31:54 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
20cm snehu v polich hledal most ... | |||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:15 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kecacka na pohodu s johnym | |||
| Čt | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:51:06 | 05:19 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Johnyho prekvapko boj az do konce | |||
| 04. týden | 32,9 km | 03:09:15 | 00:35 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:44:57 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:45 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 16,6 km | 01:31:42 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 14.01. | běh | 1 | 7,3 km | 01:37:50 | 13:30 / km | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Winter Spartan sprint | |||
| Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 8,3 km | 01:37:50 | 01:11 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.01. | běh | 1 | 10 km | 01:00:40 | 06:04 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
venkovni teplota -17C | |||
Nalezené položky: 508
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1032,3 km | 16,6 km | 16 km (20000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|