Jarek67
24232
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 31.05. | běh | 1 | 3,8 km | 00:21:21 | 05:35 / km | tempo | 0 | 153 | rovina |
|
|
fitness bezici pas | ||||
| Út | 30.05. | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:40 | 05:44 / km | volně | 0 | 153 | rovina |
|
|
beh na pasu | ||||
| Po | 29.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:18:43 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
8 kol v parku v podvecer po desti | |||
| 22. týden | 10,6 km | 01:00:44 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:14 | 06:57 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
beh v parku unaven po praci, malo spanku, volne a pomalu | |||
| Pá | 26.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:17:41 | 05:32 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
beh v parku bez tricka | |||
| Čt | 25.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:06 | 06:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
beh ve dne v parku se 2x2kg zavazimi na opasku | |||
| St | 24.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:54 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
beh v parku ve dne za slunecna | |||
| Út | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:21:19 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
beh v parku vecer | |||
| 21. týden | 16 km | 01:41:14 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:24:29 | 07:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
8kol za 24:29 se zavazim 2x2kg na nohou + 2x1,5kg na rukou v parku | |||
| So | 20.05. | běh | 1 | 2,8 km | 00:19:33 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
beh v parku, zazivaci potize a bolava lytka z noveho cviku | ||||
| Pá | 19.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
beh v parku vecer | |||
| Čt | 18.05. | běh | 1 | 4,1 km | 00:21:27 | 05:14 / km | volně | 151 | 155 | rovina |
|
|
beh ve fitku na pasu | ||||
| St | 17.05. | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:00 | 05:31 / km | 142 | 142 |
|
beh na pasu ve fitku | |||||||
| Út | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:22:44 | 07:06 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
beh v parku s 2x2kg zavazimi na nohou a 2x1.5kg na rukou | ||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:20:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 150 | rovina |
|
|
beh na bezicim pasu ve fitness | ||||||
| 20. týden | 23,7 km | 02:08:13 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.05. | běh | 1 | 3,7 km | 00:20:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
beh na pasu, 3km 11.5km/h 15:40 | ||||
| Pá | 12.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:30 | 06:06 / km | 0 | 0 | beh v parku | ||||||||
| Čt | 11.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:30 | 06:06 / km | 0 | 0 | beh v parku | ||||||||
| St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.05. | běh | 1 | 3,5 km | 00:20:10 | 05:46 / km | 0 | 0 | beh na pasu v druhe pulce konstantne 11.5 km/h | ||||||||
| Po | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 13,6 km | 01:19:10 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:19:45 | 06:10 / km | 0 | 0 | beh v parku dopoledne | ||||||||
| So | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:20:10 | 06:18 / km | 0 | 0 | beh v parku | ||||||||
Nalezené položky: 899
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 593,7 km | 376,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|