Mike143
2634
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 03.05. | běh | 1 | 15,3 km | 01:21:06 | 05:18 / km | volně | 141 | 180 |
|
|
konec Dolního Dvora + za Moravu | |||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:42:39 | 05:28 / km | volně | 165 | 175 |
|
|
Hofi Vrchlabí | |||||
| Út | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.04. | běh | 1 | 9,4 km | 00:48:51 | 05:12 / km | úseky | 106 | 165 |
|
|
H.Lánov kolem obory letiště. Dnes to nějak neutíkalo... | |||||
| 18. týden | 32,5 km | 02:52:36 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 11,5 km | 00:57:01 | 04:57 / km | tempo | 114 | 178 |
|
|
Vrchlabí kolem Kačáku | |||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:52:59 | 05:03 / km | úseky | 140 | 179 |
|
|
Horní Lánov kolem obory letiště Hofi. | |||||
| Čt | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 9,3 km | 00:50:44 | 05:27 / km | regenerační | 137 | 180 |
|
|
6x letiště...regenerace po posledním výběhu. | |||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 31,3 km | 02:40:44 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 23,4 km | 02:02:09 | 05:13 / km | tempo | 165 | 186 |
|
|
Příprava na 1/2 maraton. (Lánov - Hostinné - Vrchlabí - Lánov) (na 21.km 1:49:30) | |||||
| So | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.04. | běh | 1 | 11 km | 00:56:57 | 05:11 / km | volně | 153 | 182 |
|
|
Hofi Vrchlabí Harmonie Svazarm Hofi | |||||
| Čt | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.04. | běh | 1 | 11,5 km | 00:59:06 | 05:08 / km | volně | 142 | 173 |
|
|
Hofi Vrchlabí po cyklostezce Harmonie Svazarm Hofi. Běželo se lehce jen zima a studený vítr od zasněžených hor. | |||||
| Út | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.04. | běh | 1 | 9,9 km | 00:49:59 | 05:03 / km | tempo | 166 | 190 |
|
|
Dolní Dvůr (po dešti, větrno) | |||||
| 16. týden | 55,8 km | 04:48:11 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 9,2 km | 00:47:08 | 05:07 / km | tempo | 143 | 162 |
|
|
H.Lánov kolem obory letiště | |||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | běh | 1 | 11,6 km | 01:02:18 | 05:22 / km | úseky | 138 | 186 |
|
|
Hofi Vrchlabí Bus ČSAD lupinkarna Harmonie Nechanický H.Lánov hospoda | |||||
| St | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.04. | běh | 1 | 9,3 km | 00:48:53 | 05:15 / km | úseky | 127 | 178 |
|
|
Horní Lánov kolem obory letiště | |||||
| 15. týden | 30,1 km | 02:38:19 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 13,3 km | 01:12:32 | 05:27 / km | regenerační | 143 | 183 |
|
|
Hofi Liščák Kycbýl Škoda | |||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1786 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|