Jagea
28782
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 1,8 km | 00:13:41 | 07:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 17 hod.26 stup. Pralo slunce a já běhala v parku na Kavčích Horách, kam jsem se musela nejdřív vyšplhat, navíc jsem byla hodinu po večeři s masem. T... | ||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:15:08 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 17.30. 26 stupňů. Hrozný vedro. Běh od Jeremenovy po cyklostezce s odbočkou k jachtovým klubům. Po doběhu žízeň. A zpocená jak po 10 km. | ||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 15,4 km | 01:37:59 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 6.30.13 stup. Trochu těžký nohy, po ránu lehká bolest v krku. Po doběhu trochu bolest nohou. | ||
| St | 21.08. | běh | 1 | 10,7 km | 01:03:50 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 16 hod 26 stup.malinko větřík. | ||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 30,3 km | 03:10:38 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:52 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 6 hod asi 14 stupňů. Trasa Svojanov-Starý Svojanov. | ||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 12,8 km | 01:14:47 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 8 hod asi 17 stup.po nočním dešti, trochu svítilo sluníčko. Trasa Svojanov-Hamry křižovatka. Rekord na 10 km. Půl km před otočkou malá krize, trochu... | ||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 18 km | 01:45:39 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:17:59 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po 6 hod 16 stupňů. | ||
| So | 10.08. | běh | 1 | 2,9 km | 00:19:37 | 06:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 19 hod po dešti 20 stup. Hned od začátků šílený píchání v levém boku, takže jsem musela běh zkrátit a taktak jsem to doběhla. Měla jsem se rozcvičit... | ||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:31:10 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kiprun long | Po tom píchání jsem 400 m šla a pak už šel běh bez bolesti. Udělala jsem asi 3 kolečka kolem Vltavy a u bazénu zpět na cyklostezku | ||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:25 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 17 hod 28 stup.,ale foukal příjemný větřík. Od rána lehké škrábání v krku,běh ale přesto skvělej. | ||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 5,6 km | 00:34:38 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 17 hod 25 stup.po dešti. Vedro,těžká jsem byla, udýchat to nešlo. Před polovinou trochu bolest zad a na hrudi. Asi 1 km před cílem píchání v pravém ... | ||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 31,4 km | 03:18:49 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 10,8 km | 01:05:06 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 6 hod 14 stup.a trochu protivítr. V tričku a kraťasech mě byla zima, tak jsem musela běžet rychleji. Rekord na 10 km za 1 hod a 16 sek. | ||
| So | 03.08. | běh | 1 | 12,6 km | 01:24:15 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 6 hod 18 stupňů. Nohy jak z olova, přesto ale na poslední třetině zrychlení. Na posledním asi 1km jsem to málem neudýchala. | ||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:55:04 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 18.30.bylo 27 stupňů. V 16 hod jídlo s masem v 17 hod protein.tyčinka,jídlo tlačilo. První půlka proto běh pomalý, v druhé půlce jsem se zrychlila. | ||
| Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:59 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 19.30.hod 27 stup. Výběh 1 a půl hod po večeři. Běh hroznej od začátku, musela jsem zpomalit abych to vůbec uběhla. | ||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:34:43 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kiprun long | V 19 hod 27 stup. Zataženo po dešti. Běh 1 hod po večeři,jídlo tížilo. Na posledních asi 300 metrech šílený píchání v pravým boku. | ||
| 31. týden | 43,2 km | 04:35:07 | 06:22 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1751
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3266,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics | 283,2 km |
| obuv | Kiprun long | 1270,1 km |
| obuv | Kozačky | 11,3 km |
| obuv | Lidl | 331,1 km |
| obuv | Lidl trail | 19,4 km |
| obuv | Long 2 | 946,7 km |
| obuv | Long 3 | 55,2 km |
| obuv | Tenisky | 26,4 km |