Petra Ganz
2930
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 31.07. | běh | 1 | 5,6 km | 00:41:16 | 07:22 / km | regenerační | 156 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
min. minus 1 minuta - pes. Běh po ránu před snídaní, paráda | |||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 5,6 km | 00:41:16 | 07:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | běh | 1 | 10 km | 01:11:05 | 07:07 / km | závod | 175 | 185 | zvlněný | smíšený |
|
|
Borovská desítka, útlum na 3.-4. km, těžké nohy, na 8. km 58 min., zrychlení | |||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 5 km | 00:33:42 | 06:44 / km | tempo | 167 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 22.07. | běh | 1 | 7,7 km | 00:51:23 | 06:40 / km | volně | 168 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
1,5 km před cílem jsem to dala naplno | |||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 22,7 km | 02:36:10 | 06:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 8,6 km | 01:09:27 | 08:05 / km | regenerační | 171 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
v poledne, po tahu, nevyšlapanými cestami, v horku a větru, s vodou v ruce | |||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 300 m | 00:01:09 | 03:50 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 300 m | 00:01:13 | 04:03 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 11 km | 01:16:57 | 07:00 / km | regenerační | 168 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
Poprvé 11 km bez zastavení a docela dobrý :-) | |||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 20,2 km | 02:28:46 | 07:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 8 km | 00:57:25 | 07:11 / km | regenerační | 166 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
krátká pauza- 4 psi | |||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 1 km | 00:05:38 | 05:38 / km | tempo | 172 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 6,8 km | 00:51:05 | 07:31 / km | regenerační | 167 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
super běh v dešti a chladnu | |||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 15,8 km | 01:54:08 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3235
« První |
< Předchozí |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1027 km | 216,5 km | 24,9 km (31125 kroků) | 23,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 208 km |