Blazzineceq
3095
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 5 km | 00:33:45 | 06:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
zkouška na runtour. no.. čekala jsem to i horší. :) druhý den mi může upadnout kolínko :D chce to ještě hodně tréninku | |||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 6,6 km | 00:49:00 | 07:25 / km | tempo | 166 | 178 | zvlněný | smíšený |
|
|
fakt jsem se snažila, ale naplno jsem ještě neběžela, zastavila jsem se pouze jednou, což je po dlouhé dobe zase jeden z úspěchů :) 2,5 km jsem měla p... | |||
| 26. týden | 11,6 km | 01:22:45 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:50:00 | 08:04 / km | 0 | 0 |
|
|
trasa z Křince. připadalo mi to tedy mnohem dál :-/ | ||||||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 6,5 km | 01:10:00 | 10:46 / km | 131 | 165 | dle tepovky | ||||||||
| 25. týden | 12,7 km | 02:00:00 | 09:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Votvírák :D | ||||||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 3,8 km | 00:30:50 | 08:07 / km | 0 | 0 |
|
půlhodinka na běžeckém páse po hodine fitboxu :) | |||||||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
chvilka na běžeckém páse po fitboxu :) | |||||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 4 km | 00:37:00 | 09:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
sporttester stále stávkuje, dusno šílenýý, poslední kilometr jsem musela jít :-/ | |||
| 24. týden | 18,5 km | 01:07:50 | 03:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | běh | 1 | 8,2 km | 01:13:00 | 08:54 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
pomalejší tempo, stoupající teploty nám dávají pěkně na frak. s Nikčou.. :) | ||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
počasí hrůůza děs, vedro jak blázen, špatně se dýchalo.. :-/ | ||||||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | běh | 1 | 4,2 km | 00:33:06 | 07:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Sporttester začíná nějak stávkovat, tak snad ho to přejde.. stejně tak i s pobolíváním pravého kolene :-/ | |||
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.06. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 23. týden | 23,4 km | 01:46:06 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 31.05. | běh | 1 | 8,2 km | 01:07:00 | 08:10 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 321,3 km | 26,6 km | 17 km | 16 km (20000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|