Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 9,2 km | 00:48:09 | 05:14 / km | 0 | 0 | 2×2km rychlé 4:35/km + zbytek volně | ||||||||
| Út | 28.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:15 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Po | 27.03. | kolo/spinn | 1 | 25,1 km | 01:00:00 | 25,1 km/h | volně | 0 | 0 | silnička | |||||||
| 13. týden | 38 km | 02:10:24 | 03:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 21,9 km | 01:55:34 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | 19km v tempu cca 5:05/km | |||||||
| So | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:20:34 | 04:53 / km | úseky | 0 | 0 | 3×19min tempo cca 4:24/km+3min výklus | |||||||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:22:26 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:24:07 | 06:31 / km | 0 | 0 | 19:35 | ||||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:11:25 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
| Po | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 59 km | 05:14:06 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 28,2 km | 02:20:23 | 04:59 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 4,9 km | 00:28:34 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | výklus v Heřmínovech | |||||||
| Čt | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.03. | běh | 1 | 16,1 km | 01:18:30 | 04:53 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt | 5×10min tempo 4:18/km + 2:35 výklus | |||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 3,7 km | 00:21:38 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | 17:39 | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:01:03 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 63,9 km | 05:30:08 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 19,7 km | 01:27:28 | 04:26 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | Kobeřická 20 | ||||||
| běh | 2 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rozklus a výklus po závodě | |||||||||
| So | 11.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:59 | 05:53 / km | volně | 138 | 0 | ||||||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 13,6 km | 01:10:15 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | 4×11min tempo 4:20/km+2,5min výklus | |||||||
| St | 08.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:19 | 05:49 / km | volně | 140 | 0 | ||||||||
| Út | 07.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |