Lucy22
3283
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 01.05. | běh | 1 | 11 km | 00:48:57 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Májový běh okolo Nezmaru 3.místo celkově, 1. v kategorii | |||
| kolo/spinn | 2 | 20,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
MTB | ||||||||
| Po | 30.04. | běh | 1 | 8,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
R+V, ABC | ||||||
| 18. týden | 40,3 km | 00:48:57 | 01:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | běh | 1 | 6,9 km | 00:42:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
1. klus po nemoci jupííííí | |||||
| kolo/spinn | 2 | 25,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | MTB | Do Kravař na golf | |||||||||
| So | 28.04. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
MTB | Do fitka a z fitka | |||||
| Pá | 27.04. | kolo/spinn | 1 | 13,1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
MTB | ||||||
| Čt | 26.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Běžecká škola - R+V, ABC | |||||||
| St | 25.04. | chůze | 1 | 4,5 km (5588 kroků) |
01:12:50 | 16:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po týdnu nemoci, alespoň procházka :) | ||||
| Út | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 68,1 km (5588 kroků) |
01:54:50 | 01:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Běžecká škola | ||||||
| kolo/spinn | 2 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
MTB | ||||||||
| St | 18.04. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:57 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 17.04. | běh | 1 | 16,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
R+V úseky 1-3-2-1 časy: 4:27, 13:34, 8:56, 4:22 | |||
| Po | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 50,6 km | 01:12:57 | 01:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.04. | běh | 1 | 20 km | 01:32:50 | 04:39 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Bolatická 20, 5.místo v ženách | |||
| So | 14.04. | kolo/spinn | 1 | 15,9 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
MTB | do fitka a z fitka | |||||
| běh | 2 | 7,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
rozcvičení před závodem, ABC, rovinky... | ||||||||
| Pá | 13.04. | běh | 1 | 10,6 km | 01:03:13 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 12.04. | běh | 1 | 11,8 km | 01:11:41 | 06:03 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
10-12 km v tom 6km v tempu 4:45, nesplněno! | |||
| St | 11.04. | běh | 1 | 12 km | 01:14:49 | 06:14 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 10.04. | běh | 1 | 12,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | R+V 2km, rozcvičení, ABC, rovinky, 10x800m (3:20) pauza 2 minuty po 5. 4 minuty. | |||||||
| Po | 09.04. | běh | 1 | 10,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kopce |
|
R+V 2km, 9x300m kopce, 200m mk, 100m odpichy, mk a mch | ||||||
| 15. týden | 101,5 km | 05:02:33 | 02:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.04. | běh | 1 | 16,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
se Sandruš | ||||
Nalezené položky: 2846
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12619,6 km | 866,2 km | 740,6 km (925713 kroků) | 101,7 km | 86,9 km | 660 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 785,4 km |
| kolo | trenažér | 80,8 km |
| obuv | aplikace - Run the map | 46,4 km |
| obuv | Suunto ambit3 | 21,1 km |