Lucy22 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lucy22

3283 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 13.04. běh 1 10,1 km 01:02:58 06:13 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Út 12.04. běh 1 8,1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina smíšený R-2km,R,A,4xR,8x400m pauza2,5min.,V-2km (časy viz. tren plán )
Po 11.04. běh 1 10,6 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina smíšený R-2km,R,A,2xR, test 5-6km,V-2km 5KM čas: 24:48
15. týden     28,8 km 01:02:58 02:11 / km  
Ne 10.04.     volno  
So 09.04.     volno  
Pá 08.04.     volno  
Čt 07.04. běh 1 9,8 km 01:00:00 06:07 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený
St 06.04.     volno  
Út 05.04. běh 1 8,9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina smíšený 3km Rozklus, R,A,3x(8x100m) po liche 15 sek po sude 1 min. Po sérii 4 min. V-3km
Po 04.04.     volno  
14. týden     18,7 km 01:00:00 03:13 / km  
Ne 03.04. běh 1 13,6 km 01:22:15 06:02 / km volně 0 0 rovina lesní cesta Krásný ranní běh :) Jilešovice - Martinov a zpět
So 02.04. běh 1 10,1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce smíšený R-3km,R,A,2xR,4x(300-200mk-200-100mk-100 kopce),(P-4),V-3km
Pá 01.04. běh 1 10,7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina smíšený R-2km,R,A,4xR,6x1km(P-3:30)mV-2km
Čt 31.03. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný smíšený
St 30.03. běh 1 8,8 km 00:55:16 06:15 / km volně 0 0 rovina smíšený převážně lesní cesta :)
Út 29.03. běh 1 10,2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina smíšený R-2km,R,A,2xR,2-1-2-0,5,(P 3,2:30,3,2)V-2km
Po 28.03. běh 1 9,5 km 00:56:14 05:57 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
13. týden     73,4 km 03:13:45 02:38 / km  
Ne 27.03.     volno  
So 26.03. běh 1 10,7 km 01:03:35 05:56 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
Pá 25.03. běh 1 6,1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený
Čt 24.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený
St 23.03.     volno  
Út 22.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina smíšený R-3km,R,A,2xR,3x(300-100mk-300-100mk300)(P po serii 4 min.),V-3km
Po 21.03. běh 1 9 km 00:55:53 06:13 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
12. týden     46,8 km 01:59:28 02:33 / km  
Ne 20.03. běh 1 10 km 00:47:04 04:42 / km závod 0 0 rovina asfalt osobáček :P
So 19.03. běh 1 5,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina šotolina R-2km,R,2xA,10x100m s mch,V-2km
Pá 18.03. běh 1 6,1 km 00:35:31 05:48 / km volně 0 0 rovina smíšený
Čt 17.03. běh 1 9,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina smíšený R-3km,R,A,3x(8x100m po liche pauza 15 sek. po sude 1 min.), V-3km
Nalezené položky: 2846 « První | < Předchozí | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12619,6 km 866,2 km 740,6 km (925713 kroků) 101,7 km 86,9 km 660 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 785,4 km
kolo trenažér 80,8 km
obuv aplikace - Run the map 46,4 km
obuv Suunto ambit3 21,1 km