sWalovec
342
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 09.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:13:00 | 05:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský lesní okruh s Peťou M. | |||||
| Út | 08.05. | běh | 1 | 15 km | 00:55:22 | 03:41 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
8/5 - Běh osvobození Ostravy z Hrabyně do Poruby. | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus před a po závodě. | |||||||
| Po | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 34,5 km | 02:38:22 | 04:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:11:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský lesní okruh. | |||||
| So | 05.05. | běh | 1 | 14 km | 01:12:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Od Balona ke Koníčkovi s Milanem,Heňou a Markem. | |||||
| běh | 2 | 19 km | 01:35:30 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Od Koníčka zpět na Šumbark s Milanem,Heňou a Markem. | |||||||
| Pá | 04.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:08:30 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský lesní okruh. | |||||
| Čt | 03.05. | běh | 1 | 14,5 km | 01:10:00 | 04:50 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský lesní okruh - ranní běh. | |||||
| St | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.05. | běh | 1 | 10,3 km | 00:39:37 | 03:51 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
21/6 - Boskovická desítka. | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus před závodem. | |||||||
| Po | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 87,8 km | 07:02:37 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.04. | běh | 1 | 11 km | 00:59:30 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Z Horních Bludovic ke Koníčkovi ve Vojkovicích. | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Od Koníčka do Horních Bludovic k Milanovi :) | |||||||
| So | 28.04. | běh | 1 | 10 km | 00:37:53 | 03:47 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
24/7 - Dolnolhotská desítka. | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:42:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus před a po závodě. | |||||||
| Pá | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.04. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský silniční okruh S KOČÁRKEM - ranní běh. | |||||
| St | 25.04. | běh | 1 | 14,5 km | 01:12:30 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský lesní okruh. | |||||
| Út | 24.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:27:24 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
6/4 - Běh Důlňákem ve Vratimově. | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus před a po závodě. | |||||||
| Po | 23.04. | běh | 1 | 14,5 km | 01:10:30 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský lesní okruh - ranní běh. | |||||
| 17. týden | 93,3 km | 07:49:47 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.04. | běh | 1 | 10 km | 00:36:33 | 03:39 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
20/5 - Veřovská desítka. | |||||
| běh | 2 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus a výklus před a po závodě. | |||||||
| So | 21.04. | běh | 1 | 19 km | 01:35:30 | 05:02 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Od Koníčka ve Vojkovicích domů na Šumbark. | |||||
| Pá | 20.04. | běh | 1 | 14,5 km | 01:12:00 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský lesní okruh - ranní běh. | |||||
| Čt | 19.04. | běh | 1 | 14 km | 01:07:30 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Petřvaldský lesní okruh - ranní běh. | |||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2309 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|