Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.11. | běh | 1 | 9,5 km | 01:01:00 | 06:25 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Trénink s Run 99... Osmičky na sjezdovce... | ||||
| 46. týden | 9,5 km | 01:01:00 | 06:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.11. | běh | 1 | 8,6 km | 00:47:42 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Sobotní ranní výklus... | ||||
| Pá | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.11. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:00 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Adidas | ||||
| St | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.11. | běh | 1 | 6,9 km | 00:39:45 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Salomon | Pondělní Lysá od mrazáku s Vlaďkou,,, Dolů... | ||
|
2 | 8,9 km | 01:26:00 | 09:40 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Salomon | Pondělní Lysá od mrazáku s Vlaďkou,,, Nahori | ||||
| 45. týden | 31,8 km | 03:35:27 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| běh | 3 | 15,4 km | 01:30:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Adidas | Trénink s Run 99,,, 3x kohut... | |||||
| 45. týden | 15,4 km | 01:30:00 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:48:30 | 05:42 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas | Sobotní ranní výklus... | |||
| Pá | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.11. | běh | 1 | 5,1 km | 00:57:00 | 11:11 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Salomon | Lysá,nahoru,, Jura, Marťas, Petr, Hanka, Vlaďka a já,,, | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:30:00 | 05:53 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysá dolů..... | ||||||
| Út | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.11. | běh | 1 | 11,5 km | 01:06:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Adidas | Trenouš s Run 99.... | ||
| 44. týden | 30,2 km | 03:21:30 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.10. | běh | 1 | 5,1 km | 00:55:00 | 10:47 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Salomon | Nedělní ranní Lysá,,,,, nahoru | |||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:30:00 | 05:53 / km | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Salomon | Z lysé dolů.. | |||||
| So | 30.10. | běh | 1 | 12,8 km | 01:03:32 | 04:58 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Podzimní kopečková,,,, | |||
| Pá | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:38:21 | 05:53 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Adidas | Letňák a zpět,,,, | ||||
| St | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.10. | běh | 1 | 5,5 km | 00:34:39 | 06:16 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Adidas | Kolem Merkuru... | |||||
| Po | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 35,1 km | 03:41:32 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.10. | běh | 1 | 6,5 km | 00:36:57 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Adidas | Letňák a zpět.... | |||
| So | 23.10. | inline/koloběžka | 1 | 31 km | 01:54:00 | 16,3 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Jirka, Marťas a já.... Na kolobce okolo zermanek.... | ||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |