MichalCB
4903
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.10. | běh | 1 | 10 km | 00:41:46 | 04:11 / km | závod | 167 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Night Run CB | |||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 6 km | 00:35:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | běh | 1 | 12 km | 01:02:00 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
do Práce | ||||
| 43. týden | 28 km | 02:18:46 | 04:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 5 km | 00:25:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Únava ze včera, jinak pohodovka. | |||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 12 km | 00:57:00 | 04:45 / km | tempo | 160 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
Zkouška 10km v tempu. Příprava na GP battery 10km | |||
| 42. týden | 17 km | 01:22:00 | 04:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | 0 | 0 |
|
|
Se Stáňou do Rožnova. | ||||||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 6 km | 00:32:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | Výklus po nachlazení. | ||||||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 16 km | 01:29:00 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 6 km | 00:38:00 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus s kapesníkem u nosu.. | |||||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 6 km | 00:38:00 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 198,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|