Voncal
5257
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 17.09.2019 | plavání | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Na Rosně, otužovací plavání, bezva. | |||||
| 08.09.2019 | plavání | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Plavání na Rosně za celý týden | |||||
| 01.09.2019 | plavání | 1 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Plavání na Rosně za celý týden, 6x á 650m. Výrazně se zlepšila plavací kondice. | |||||
| 25.08.2019 | plavání | 1 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Celkový součet za týden, 6x plavání na Rosně | |||||
| 18.08.2019 | plavání | 1 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
plavání na Rosně - suma za celý týden. Výborný | |||||
| 06.08.2019 | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Na Rosně + kolo 10 km, výborný, zpět silný déšť- na kost | |||||
| 04.08.2019 | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rosna + kolo 14 km | |||||
| 22.06.2018 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu, poslední před létem | |||||
| 15.06.2018 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu, byl i Vojta | |||||
| 01.06.2018 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu, paráda-jen 3 lidi, vířivka, pára, | |||||
| 25.05.2018 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu, jen 2 návštěvníci-paráda. Záda setrvalý stav. | |||||
| 11.05.2018 | plavání | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
po 2měsících opatrné regenerační plavání v bazénu, jedenkrát jsem dal v dubnu saunu, potíže se záda trvají od poloviny března. | |||||
| 09.03.2018 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 02.03.2018 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 06.02.2018 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu VIP | |||||
| 28.01.2018 | plavání | 1 | 700 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu Litomyšl | |||||
| 23.01.2018 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 16.01.2018 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 09.01.2018 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 19.12.2017 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 12.12.2017 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 05.12.2017 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 28.11.2017 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 24.11.2017 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 14.11.2017 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 07.11.2017 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 31.10.2017 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
| 24.10.2017 | plavání | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rege v bazénu | |||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9708,4 km | 1304 km | 1041,8 km (1302250 kroků) | 152,5 km | 43,2 km | 17 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 300 km |
| obuv | Mizuno | 90,4 km |