Petr Há
5323
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 5,7 km | 00:37:25 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4x menší kolečko po Březně :-) | |||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 5,7 km | 00:37:25 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | inline/koloběžka | 1 | 10,1 km | 00:38:19 | 15,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
inline dráha | |||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 10,1 km | 00:38:19 | 15,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | inline/koloběžka | 1 | 15 km | 00:54:27 | 16,6 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
inline dráha :-) | |||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 15 km | 00:54:27 | 16,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 4,2 km | 00:26:19 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po Březně, lehce zadýchán.. | |||
| běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5*50m na 80%, 5*50m mezichůze :-) prvky z běžecké abecedy | |||||
| chůze | 3 | 1 km (1250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | protahování, bez švihadla,, 2x20 sedy-lehy, 2x10 prkno-rovné ruce, 1x10 prošlapování kotníků, plank 1x30s, na 4-zvedat nohy 2x10 | ||||||||||
| Pá | 19.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2736
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1447 km | 141,1 km | 81,9 km | 11 km (13750 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|