Petr Há - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Petr Há

5323 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 18.06.     volno  
St 17.06. chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, bez švihadla, 2x 50 polodřepy, 2x20 sedy-lehy, 2x10 prkno-rovné ruce, 2x5 prošlapování kotníků
Út 16.06.     volno  
Po 15.06.     volno  
25. týden     1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 14.06.     volno  
So 13.06.     volno  
Pá 12.06.     volno  
Čt 11.06.     volno  
St 10.06.     volno  
Út 09.06.     volno  
Po 08.06. běh 1 4,4 km 00:30:07 06:51 / km volně 0 0 zvlněný smíšený zadem na Střezov, benzinka, rybník, inline, domů
24. týden     4,4 km 00:30:07 06:51 / km  
Ne 07.06. chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, bez švihadla (bolí kolena), 2x 50 polodřepy, 2x20 sedy-lehy, 2x10 prkno-rovné ruce, 2x5 prošlapování kotníků
So 06.06.     volno  
Pá 05.06.     volno  
Čt 04.06.     volno  
St 03.06.     volno  
Út 02.06.     volno  
Po 01.06.     volno  
23. týden     1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 31.05. chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, 3x10min švihadlo, 2x50 polodřepy, 2x40 s plank
So 30.05.     volno  
Pá 29.05.     volno  
Čt 28.05.     volno  
St 27.05.     volno  
Út 26.05.     volno  
Po 25.05.     volno  
22. týden     1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 24.05.     volno  
So 23.05. chůze 1 1 km
(1250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 protahování, 3x10min švihadlo, 2x10 kliky, 50 polodřepů
Pá 22.05.     volno  
Nalezené položky: 2736 « První | < Předchozí | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 1447 km 141,1 km 81,9 km 11 km (13750 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn