MilaMengler
5560
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.01. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:52:00 | 10:24 / km | úseky | 118 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
444Kcal 57g Fat z toho beh cca 1 km | |||
| 03. týden | 5 km (6250 kroků) |
00:52:00 | 10:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | chůze | 1 | 5,4 km (6750 kroků) |
00:57:00 | 10:33 / km | tempo | 124 | 151 | kopce | smíšený |
|
|
482Kcal / 62 g tuku vc 800m beh volnym tempem (jeste ze z kopce) :-)) | |||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:52:00 | 10:24 / km | tempo | 128 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Poprve bez zastavky na WC :-) Nove bezecke boty. Prava noha OK, leva trochu bolela (zespoda). Beh: 600m (z kopce) Spaleno: 56g tuku | |||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 10,4 km (13000 kroků) |
01:49:00 | 10:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.01. | chůze | 1 | 6,5 km (8125 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 117 | 155 | kopce | smíšený |
|
|
S Jardou a Leosem to rychleji to neslo... Zastavka na grog, nekdo pivo, kofolu, pohar, ja palacinku. Jo a udajne jsem spalila 24 g tuku... I kdyz ta p... | |||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| St | 31.12. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:20:00 | 13:20 / km | volně | 118 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnes poprve s mericem tepu. Spalila jsem 81g tuku... :-) | |||
| Út | 30.12. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
No asfalt... Led byl na silnici a snih! S Jardou se jit rychleji nedalo. Obtize po 2 km pretrvavaji, ale dari se mi to tady ustat... ;-) | |||
| Po | 29.12. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
01:20:00 | 20:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Minus 8 ... K tomu bartosovicke kopce... Nozicky mrzly, ale bylo to fajn. Jen ty kapesnicky nesmim zapominat :-) | |||
| 01. týden | 24,5 km (30625 kroků) |
02:40:00 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | chůze | 1 | 6,1 km (7638 kroků) |
01:24:00 | 13:45 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Sel se mnou i Jarousek.... | |||
| Čt | 25.12. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vanocni vychazka s detmi ... | |||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 10,1 km (12638 kroků) |
01:24:00 | 08:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1622
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1095,5 km | 396,5 km (495674 kroků) | 250 km | 11 km | 3,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | hulky | 35,1 km |