Banhof
5733
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 19.04. | běh | 1 | 10 km | 00:56:43 | 05:40 / km | 0 | 0 | asfalt |
|
|
stezka zátěž | |||||
| Po | 18.04. | běh | 1 | 5 km | 00:26:28 | 05:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
so práce vyp. | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:04 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. | |||||
| 16. týden | 20 km | 01:48:15 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.04. | běh | 1 | 5 km | 00:27:20 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
bolesti pomalu z práce vyp. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:32 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce těžké nohy | |||||
| St | 13.04. | běh | 1 | 5 km | 00:26:13 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
z práce | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:34 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
do práce vyp. | |||||
| běh | 3 | 10 km | 00:56:13 | 05:37 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
se zátěží zapomněl jsem činky. po té dřepy. | ||||||
| Út | 12.04. | běh | 1 | 5 km | 00:25:41 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do práce vyp. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:41 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
z práce u přejezdu jsem potkal policii | |||||
| Po | 11.04. | běh | 1 | 10 km | 00:57:14 | 05:43 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
stezka plná zátěž | ||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:51 | 05:10 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
do práce vyp. | |||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:25:04 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
z práce vyp. | ||||||
| 15. týden | 60 km | 05:22:23 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 16 km | 01:39:58 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 stezka jeden oběh se zátěží | |||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.04. | běh | 1 | 5 km | 00:25:03 | 05:01 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
do práce vypařovačka. | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:25:03 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. | |||||
| běh | 3 | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
stezka plná zátěž + dřepy | ||||||
| St | 06.04. | běh | 1 | 5 km | 00:23:38 | 04:44 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. | ||||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 5 km | 00:25:38 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp, po noční. | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:26:48 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
do práce vyp. | |||||
| Po | 04.04. | běh | 1 | 5 km | 00:26:25 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
z práce vyp. slabý, kašel. | |||
| 14. týden | 56 km | 05:12:03 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 5 km | 00:27:38 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | šotolina |
|
|
do práce vyp. po nemoci. | ||||
| So | 02.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 847
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3328,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | puma běřecké | 50 km |
| obuv | puma běžecké | 64 km |