frei1203 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

frei1203

6127 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
01.12.     volno  
Čt 30.11.     volno  
St 29.11.     volno  
Út 28.11.     volno  
Po 27.11.     volno  
48. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 26.11.     volno  
So 25.11. běh 1 2 km 00:10:50 05:25 / km 0 0 rozklus před závodem
    běh 2 20 km 01:21:40 04:05 / km závod 0 0 kopce smíšený dobrý tempový trenink a 2.místo
24.11. běh 1 10 km 00:45:25 04:33 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
Čt 23.11. běh 1 5 km 00:26:00 05:12 / km 0 0 rozklus,výklus,meziklus
    běh 2 4 km 00:12:55 03:14 / km úseky 0 0 rovina tartan 500-1km -400-800-300-600-400
St 22.11. běh 1 13 km 01:00:43 04:40 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Út 21.11.     volno  
Po 20.11.     volno  
47. týden     54 km 03:57:33 04:24 / km  
Ne 19.11.     volno  
So 18.11. běh 1 10 km 01:05:11 06:31 / km volně 0 0 kopce smíšený
17.11. běh 1 14 km 01:07:50 04:51 / km volně 0 0 kopce smíšený
Čt 16.11. běh 1 3 km 00:15:03 05:01 / km 0 0 rozklus ,výklus
    běh 2 8 km 00:29:22 03:40 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt
St 15.11. běh 1 18 km 01:33:34 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt od 5km nohy jak beton
Út 14.11. běh 1 6 km 00:31:30 05:15 / km 0 0 rozklus,výklus,meziklus
    běh 2 4 km 00:12:56 03:14 / km úseky 0 0 rovina tartan 10x400m
Po 13.11.     volno  
46. týden     63 km 05:15:26 05:00 / km  
Ne 12.11. běh 1 11 km 00:52:06 04:44 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený
So 11.11. běh 1 16 km 01:18:34 04:55 / km volně 0 0 kopce smíšený
10.11. běh 1 5 km 00:27:00 05:24 / km 0 0 rozklus ,výklus
    běh 2 4 km 00:15:08 03:47 / km tempo 0 0 rovina tartan
    běh 3 3 km 00:11:04 03:41 / km tempo 0 0 rovina tartan
Nalezené položky: 1276 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

Dnes
Tento týden
Tento měsíc
Minulý měsíc
Tento rok
Celá historie

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 26 km