Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Založit blog Registrovat

Trénink

Články

Pavlis

64 1 fanoušek

Sdílet trénink na Facebooku

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
Ne	08.04.	běh	1	10,5 km	01:05:00	06:11 / km	regenerační	0	0
So	07.04.	běh	1	30 km	02:31:22	05:03 / km	volně	136	175
Pá	06.04.	běh	1	12 km	01:11:00	05:55 / km	regenerační	131	162
Čt	05.04.	běh	1	13 km	01:09:54	05:22 / km	volně	130	163
St	04.04.	běh	1	12 km	01:06:36	05:32 / km	úseky	136	186	5x400 a 5x200
Út	03.04.	běh	1	10,2 km	00:53:54	05:16 / km	volně	132	173
Po	02.04.	běh	1	12,3 km	01:02:56	05:07 / km	úseky	141	179	pyramida
14. týden				100,1 km	09:00:42	05:24 / km
Ne	01.04.	běh	1	10,6 km	01:05:52	06:13 / km	regenerační	0	0	je těch km nějak moc
So	31.03.	běh	1	26 km	02:26:00	05:37 / km	volně	0	0
		běh	2	9,7 km	00:42:57	04:26 / km	tempo	0	0	BBP Černohorský soudek
Pá	30.03.	běh	1	12,1 km	01:03:25	05:16 / km	volně	0	0
Čt	29.03.	běh	1	7,2 km	00:41:55	05:50 / km	regenerační	0	0
St	28.03.	běh	1	18 km	01:27:39	04:52 / km	úseky	0	0	3x3km po 12:05min/km
Út	27.03.	běh	1	10 km	00:58:21	05:50 / km	regenerační	0	0
Po	26.03.	běh	1	14 km	01:10:32	05:02 / km	tempo	0	0	8km v tempu,nafouknuté břicho
13. týden				107,5 km	09:36:41	05:22 / km
Ne	25.03.	běh	1	10,3 km	01:01:00	05:57 / km	regenerační	0	0
So	24.03.	běh	1	27,3 km	02:27:22	05:24 / km	volně	0	0	Slavíč dolní cestou a kolem přehrady
Pá	23.03.	běh	1	10 km	00:59:53	05:59 / km	regenerační	0	0	děkanka
Čt	22.03.	běh	1	12,1 km	01:07:42	05:36 / km	volně	0	0
St	21.03.	běh	1	11,3 km	00:57:00	05:04 / km	úseky	0	0	4x1km pod 4min/km
Út	20.03.	běh	1	10,1 km	00:50:50	05:03 / km	volně	0	0
Po	19.03.	běh	1	14 km	01:06:55	04:47 / km	tempo	0	0	10km v tempu
12. týden				95 km	08:30:42	05:23 / km
Ne	18.03.	běh	1	12,5 km	01:25:32	06:51 / km	regenerační	0	0	spolu s holkama od Škorpila
So	17.03.			volno
Pá	16.03.	běh	1	28 km	02:37:00	05:36 / km	volně	0	0
Čt	15.03.	běh	1	13,1 km	01:10:28	05:24 / km	volně	0	0	letiště
St	14.03.	běh	1	10,1 km	00:51:05	05:03 / km	tempo	0	0	4x1km za 4:05
Út	13.03.	běh	1	10,2 km	00:50:46	05:00 / km	volně	0	0