Pavlis
64
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:49:09 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | 8km v tempu 4:20 | |||||||
| 11. týden | 10,6 km | 00:49:09 | 04:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.03. | běh | 1 | 23,1 km | 01:55:54 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 09.03. | běh | 1 | 10,3 km | 00:55:19 | 05:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 08.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:52:30 | 05:11 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 07.03. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 06.03. | běh | 1 | 7 km | 00:58:00 | 08:17 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 60,9 km | 05:40:43 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 10 km | 00:58:00 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Bolí žebro. | |||||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 15 km | 01:22:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 09. týden | 25 km | 02:20:00 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:42:00 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| běh | 2 | 6,7 km | 00:24:20 | 03:38 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Geomaratón | |||||||
| So | 25.02. | běh | 1 | 5,5 km | 00:45:00 | 08:11 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
s Helčou+kočárkem, 2km boso | |||||
| Pá | 24.02. | běh | 1 | 9,2 km | 00:51:36 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
pobíhání-přesuny | |||||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
Dnes volno, mám lehce vymknutý kotník. | ||||||
| St | 22.02. | běh | 1 | 11 km | 00:55:04 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | 5x1km v tempu 4:05min/km | |||||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:04:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
letiště a pruzkum | |||||
| Po | 20.02. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:36 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Snaha o 5km v tempu 4:30min/km | |||||
| 08. týden | 63,1 km | 05:39:36 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 16,1 km | 01:34:00 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 18.02. | běh | 1 | 9,8 km | 00:42:27 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
závod BBP Ráječko | |||||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:23:00 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a vyklus | |||||||
| Pá | 17.02. | běh | 1 | 10 km | 00:54:30 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 11,3 km | 01:10:00 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 1894
« První |
< Předchozí |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 5393,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|