panda-chan
6464
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 3,3 km | 00:22:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Dom-Náhon | |||||
| So | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.04. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:45:00 | 02:49 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
jen prsa + vyplavání | |||||
| Út | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 4,9 km | 01:07:00 | 13:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:50:00 | 03:34 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
1200m prsa + 200m znak | |||||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | plavání | 1 | 1,6 km | 00:57:00 | 03:29 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
převážně prsa | |||||
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | kolo/spinn | 1 | 12,4 km | 00:55:00 | 13,5 km/h | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
silnička | Holice - Grygov | |||
| 14. týden | 15,4 km | 02:42:00 | 01:03 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | plavání | 1 | 1,4 km | 00:56:00 | 04:00 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
65B, převážně prsa + cvičení kraulové obrátky (spíše koutouly) | |||||
| So | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.04. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:40:00 | 03:17 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
Prsa: 680m, Kraul: 260m, Znak: 90m, Vyplavání: 240m | |||||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | plavání | 1 | 1,1 km | 00:37:00 | 03:22 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
700m prsa+200m kraul+vyplavání | |||||
| Út | 29.03. | plavání | 1 | 700 m | 00:30:00 | 04:17 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
|
35 bazénů - 10x: prsa, znak, kraul + vyplavání | |||||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 4,4 km | 02:43:00 | 03:41 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2652
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 151,9 km | 109,9 km (137375 kroků) | 36,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 12,4 km |
| kolo | trenažér | 22,1 km |