Dasule
7062
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 16.03.2016 | běh | 1 | 9 km | 01:04:28 | 07:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
po delší pauze před Prokopským nočníkem | ||||
| 05.03.2016 | běh | 1 | 3,1 km | 00:23:36 | 07:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
pokus o běh se psem, samé pauzy a zastavování | ||||
| 24.02.2016 | běh | 1 | 7,1 km | 00:55:31 | 07:48 / km | 0 | 0 | vloženy schody, byl to záhul | |||||||||
| 22.02.2016 | běh | 1 | 9,1 km | 01:03:08 | 06:58 / km | 0 | 0 | s Gábinou, po závodě, kocovině a bez spánku | |||||||||
| 08. týden | 28,3 km | 03:26:43 | 07:18 / km | ||||||||||||||
| 20.02.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:31 | 05:50 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
uff, byla to makačka, ale sama jsem se překonala | ||||
| 16.02.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:33:50 | 08:04 / km | 0 | 0 | pokus o intervaly, ale bolelo mě stehno, tak jsem nakonec kulhala domů | |||||||||
| 14.02.2016 | běh | 1 | 10,4 km | 01:12:46 | 07:00 / km | 0 | 0 | dopolední výběh + posilování cestou | |||||||||
| 12.02.2016 | běh | 1 | 5,7 km | 00:40:21 | 07:04 / km | 0 | 0 | trénink na blížící se závod | |||||||||
| 10.02.2016 | běh | 1 | 1,7 km | 00:15:57 | 09:16 / km | 0 | 0 | běh s Filípkem na odrážedle | |||||||||
| 10.02.2016 | běh | 2 | 3,3 km | 00:21:47 | 06:41 / km | 0 | 0 | ještě se mi chtělo běhat, dítě předáno tatínkovi a dala jsem si krátký okruh | |||||||||
| 07.02.2016 | běh | 1 | 4,2 km | 00:30:06 | 07:13 / km | 0 | 0 | výběh na vyčištění hlavy | |||||||||
| 29.01.2016 | běh | 1 | 3,1 km | 00:23:54 | 07:43 / km | 0 | 0 | první výběh po návratu z hor | |||||||||
| 22.01.2016 | běh | 1 | 510 m | 00:03:44 | 07:19 / km | 0 | 0 | běhací kolečko po zahradě u našich | |||||||||
| 16.01.2016 | běh | 1 | 5,3 km | 00:36:41 | 06:56 / km | 0 | 0 | běh z Veliše do Kbelnice | |||||||||
| 14.01.2016 | běh | 1 | 3,8 km | 00:29:31 | 07:45 / km | 0 | 0 | večerní výběh | |||||||||
| 12.01.2016 | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:12 | 07:21 / km | 0 | 0 | večerní běh sněhem | |||||||||
| 08.01.2016 | běh | 1 | 4 km | 00:34:22 | 08:33 / km | 0 | 0 | běhání ve sněhu | |||||||||
| 03.01.2016 | běh | 1 | 2 km | 00:13:35 | 06:43 / km | 0 | 0 | první výběh v roce, zima a sníh | |||||||||
| 13.12.2015 | běh | 1 | 3,5 km | 00:26:58 | 07:45 / km | 0 | 0 | večerní pobíhání po stadionu | |||||||||
| 07.12.2015 | běh | 1 | 7,5 km | 00:54:16 | 07:16 / km | 0 | 0 | pohodový večerní výběh | |||||||||
| 50. týden | 67,9 km | 08:15:31 | 07:18 / km | ||||||||||||||
| 05.12.2015 | běh | 1 | 4,5 km | 00:31:27 | 07:03 / km | 0 | 0 | výklus po Kbelnici | |||||||||
| 28.11.2015 | běh | 1 | 10,5 km | 01:15:30 | 07:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pohodový výběh, kdy jsem se ke konci ocitla uprostřed lovu ( nervy na dranc, tempo vražedné, ktere jsem neudýchala a pak musela chvíli jít ) | ||||
| 26.11.2015 | běh | 1 | 6 km | 00:41:28 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
pohodový výběh, mít čelovku, tak běžím celou trasu ještě jednou :) | ||||
| 22.11.2015 | běh | 1 | 5,5 km | 00:41:28 | 07:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní výběh, poprvé v mrazu, šlo to skvěle, škoda, že jsem musela zpět za rodinou | ||||
| 13.11.2015 | běh | 1 | 5,6 km | 00:43:43 | 07:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
domů jsem střídavě dokulhala a bolelo mě stehno | ||||
| 11.11.2015 | běh | 1 | 4,1 km | 00:29:01 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
celkem to jde, ale bez čelovky je terén hodně náročný | ||||||
| 08.11.2015 | běh | 1 | 4,4 km | 00:31:45 | 07:13 / km | 0 | 0 | první výběh po angíně a dlouhé pauze, manžel běžel se mnou a bos | |||||||||
| 24.10.2015 | běh | 1 | 7,5 km | 00:55:30 | 07:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
na pohodičku do Kopidlna na tatarák, chvílema jsem se plazila roklí, do kopce chůze | |||||
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 400,6 km | 133,3 km (166662 kroků) | 800 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|