kvepr
889
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 5,4 km | 00:41:29 | 07:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
+10 0C, koleno v pořádku, před během malý banán | |||||
| Po | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 5,4 km | 00:41:29 | 07:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:27:24 | 07:37 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
v druhém kole píchání v koleni, ukončeno, stále únava po pátečním "výšlapu", +11 0C | |||||
| So | 26.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:34:46 | 07:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
krásný den a krásný večer, +14 0C, koleno OK, jen ta rychlost...:-( | |||||
| Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 9,3 km | 01:13:57 | 07:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
první dlouhý běh, koleno OK, jinak nic moc, + 12 - 15 0C, opačná trasa | |||||
| St | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 5,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
dneska nic moc, ale koleno drží, +12 0C - opačná trasa | |||||
| Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 22,8 km | 02:16:07 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
dneska mě doprovázeli 2 bodyguardi :-), 11 0C, opačná trasa, koleno relativně dobré | |||||
| So | 19.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
běh s Adrianou a Talem, 3.kolo chůze, +11 0C | |||||
| Pá | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 5,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
vynechány tréninky kvůli bolesti v koleni, +11 0C | |||||
| St | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
koleno drží, +10 0C | |||||
| 03. týden | 15,3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:20 | 07:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
ke konci píchání v koleni, +9 0C, opačná trasa | |||||
| So | 12.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:32:44 | 07:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
koleno nic moc, ale lepší se, +9 0C, po prvním kole rozcvičení (koleno) | |||||
| Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 6,9 km | 00:52:55 | 07:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
+5 0C, problémy s kolenem jsou pořád, spíše se stupňují, lehká bolest už i při běhu, uvidíme, co bude zítra, rozcvičení po prvním kole | |||||
| St | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
+ 9 0C, neplánovaná zastávka (uzavřená cesta kvůli dešťům), hlemýždí tempo jako vždy :-) | |||||
| Po | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 20,4 km | 01:58:59 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
deštivo a větrno, + 12 0C, koleno fixováno, uvidímě co bude zítra | |||||
| So | 05.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
+11 0C, déšť, píchání v boku | |||||
| Pá | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
+12 OC, 1.okruh - gate, watch tower, 2.okruh - kravín, Colbo, 3.okruh - watch tower, gate, 4.okruh - watch tower, Colbo | |||||
Nalezené položky: 1230
« První |
< Předchozí |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 334,7 km | 50,4 km (63000 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|