alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.11. | kolo/spinn | 1 | 19,4 km | 00:56:00 | 20,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 00:57:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... a z práce | |||||
| Čt | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.11. | běh | 1 | 3,6 km | 00:21:35 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Dva dny po pondělní návštěvě u MUDr. Marka, který mě trochu porovnal, jsem zkusil trošku vyběhnout zlehka po rovině. Po doběhu kyčel bolestivá a ztuhl... | ||
| Út | 03.11. | kolo/spinn | 1 | 19,4 km | 00:57:00 | 20,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Ranní cesta do práce, celkem zima - na teploměru doma -3°C v 6:45, když jsem vyjížděl. | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 00:58:00 | 20,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ... a z práce domů :o) | |||||
| Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 81,2 km | 04:09:35 | 19,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.10. | kolo/spinn | 1 | 4 km | 00:14:00 | 17,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | ||||
| běh | 2 | 4 km | 00:28:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lotto moonrun | S tou bolavou kyčlí to fakt nejde, i když se to zdálo lepší... po 4 km ve šnečím tempu se rozbolela jak když začala zlobit. Z kopce podstatně horší, d... | ||||
| Pá | 30.10. | kolo/spinn | 1 | 19,8 km | 01:00:50 | 19,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do práce - přes Zamilec, Blackfield, Husovice, dál už po rovině kolem Svitavy k Olympii, přes Přízřenice na Vídeňskou. Stoupání cca 80 m, klesání cca ... | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 00:59:22 | 19,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Z práce domů stejnou cestou jako ráno, jen bez zajížďky v Husovicích :o). Stoupání cca 130 m, klesání cca 80 m. | |||||
| Čt | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.10. | kolo/spinn | 1 | 14,5 km | 01:10:00 | 12,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Mokrá Hora - Rakovec - Po Kněží horou - Ořešín (u koní) - Babí doly - Lelekovice - údolí Ponávky - Mokrá Hora. S Martinou, pomalejší tempo a čekací př... | |||
| Út | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 61,7 km | 03:52:12 | 15,9 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | kolo/spinn | 1 | 13,1 km | 00:57:25 | 13,7 km/h | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
MTB | Kvůli bolavé pravé kyčli nemůžu už týden běhat :-( Tak jsem aspoň poprvé letos vytáhl kolo... Mokrá Hora - Rakovec - Ořešín u koní - pod Útěchovem - U... | |||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 13,1 km | 00:57:25 | 13,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | běh | 1 | 5,7 km | 00:30:31 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lotto moonrun | Z Mokré Hory do Řečkovic, po Hapalce a Prumperkem na Špici, odtud Prašnou, Bohatcovou, Böhmovou, Kunštátskou a přes Horácké a odtud zpátky na Mokrou H... | ||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3440
« První |
< Předchozí |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10,7 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 45,2 km | 20,5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 137 km | 8,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 413,6 km | 29,1 km | 31,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 8752,7 km | 7614,9 km | 447,6 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2614 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 307,8 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1661,9 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |