alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.07. | běh | 1 | 10.2 km | 01:00:22 | 05:55 / km | volně | 139 | 164 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka a kousek. S Martinou. | ||
| 28. týden | 10.2 km | 01:00:22 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 10.1 km | 00:58:37 | 05:48 / km | volně | 143 | 165 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Desítka a kousek. | ||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 8 km | 00:46:04 | 05:46 / km | volně | 134 | 154 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. | ||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 18.1 km | 01:44:41 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 8.2 km | 00:47:42 | 05:49 / km | volně | 148 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III | Z mokré Hory údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou. Hroznej hic. | ||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 8.3 km | 00:45:41 | 05:30 / km | tempo | 145 | 166 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. | ||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 12.6 km | 01:12:41 | 05:46 / km | volně | 147 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Z Mokré Hory po nové cestě do Soběšic, Nad Soběšicemi, U Jezírka, kolem Kněží hory, Pod Útěchovem, Ořešín - ranč, kolem luk Za Žlíbkem, údolím Rakovce... | ||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 29.1 km | 02:46:04 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 11.5 km | 01:04:20 | 05:36 / km | tempo | 144 | 161 | kopce | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Z Mokré Hory po nové cestě do Soběšic, přes Písky nad Soběšice, po hřebenu směrem k Bílovicím na točnu široké šotolinky a zpět. Stoupání / klesání cca... | ||
| So | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 11.6 km | 01:04:33 | 05:34 / km | tempo | 147 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Z Mokré Hory po nové cestě (lesní cesta Soběšická) do Soběšic, přes Písky nad Soběšice, po hřebenu směrem k Bílovicím na točnu široké šotolinky a zpět... | ||
| Čt | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 9.3 km | 00:51:46 | 05:34 / km | volně | 149 | 169 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 9 | Devítka (a kousek) údolím Rakovce a kolem luk za Žlíbkem. | ||
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | kolo/spinn | 1 | 18.4 km | 00:52:20 | 21.1 km/h | tempo | 103 | 129 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Force Epigoni | Do práce přes Řečkovice a Přízřenice. | ||
| kolo/spinn | 2 | 18.8 km | 01:03:34 | 17.7 km/h | volně | 113 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Force Epigoni | Z Práce přes Přízřenice a přes město. | ||||
| 25. týden | 69.6 km | 04:56:33 | 04:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | kolo/spinn | 1 | 122.1 km | 08:30:00 | 14.4 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Přejezd 2020: Červená Voda, Štíty, Drozdovská Pila, Petrušov, Gruna, Chornice, Jaroměřice, Horní Štěpánov, Skalky, Sloup, Blansko, Vranov, Mokrá Hora ... | ||
| Pá | 12.06. | kolo/spinn | 1 | 70.3 km | 06:00:00 | 11.7 km/h | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Přejezd 2020: Olešnice v Orlických horách, Ruské údolí, Šerlich, Velká Deštná, Bunkrovka, Pěticestí, Mezivrší, Anenský vrch, Hanička, Zemská brána, Ml... | ||
| Čt | 11.06. | kolo/spinn | 1 | 8.8 km | 00:30:00 | 17.6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB Force Epigoni | Přejezd 2020: Z Mokré Hory na hlavní nádraží. Stoupání 24m, klesání 73m. | ||
| kolo/spinn | 2 | 33 km | 03:00:00 | 11 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
MTB Force Epigoni | Přejezd 2020: Nové Město nad Metují, Peklo, Jiráskova chata, Dobrošov, Šmelcovna, Nový Hrádek, Olešnice v Orlických horách. Stoupání 695m, klesání 400... | ||||
Nalezené položky: 2017
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 10.2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 10.2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 20.3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 317 km | 103.5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 537.3 km | 595.3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5955 km | 4999.3 km | 320.5 km | 309.5 km (247600 kroků) | 45.7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837.3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731.4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 954.1 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417.1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099.4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 280 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272.2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605.3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547.9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12.4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 24.1 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1658.2 km |
| obuv | new balance m650 | 74.5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 300.4 km |
| běžky | sporten super classic | 20.1 km |