alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 23.01. | běh | 1 | 9,4 km | 00:56:39 | 06:02 / km | volně | 153 | 172 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Údolím Rakovce a kolem luk Za Žlíbkem. | ||
| 04. týden | 9,4 km | 00:56:39 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běžky | 1 | 12,7 km | 01:37:00 | 07:38 / km | tempo | 142 | 186 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
sporten super classic | ZVH30 2023 - kvůli povětrnostním podmínkám trasa jen z Rejvízu k Opavské chatě a zpět, nezávodilo se. | ||
| So | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 9,2 km | 00:53:03 | 05:46 / km | tempo | 154 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Údolím Rakovce a dále kolem luk Za Žlíbkem a zpět. | ||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 21,9 km | 02:30:03 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.01. | běh | 1 | 10,2 km | 00:58:22 | 05:43 / km | tempo | 159 | 175 | kopce | lesní cesta |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Desítka plus kousek nahoru k Útěchovu. | ||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 8,7 km | 00:51:46 | 05:57 / km | tempo | 156 | 175 | kopce | lesní cesta |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Mokrá Hora - gajblem nahoru pod Soběšice na Bartošovo návrší - po modré na rozcestí Pod Kněží horou - kousek nad studánku Pocta vodě - údolím Rakovce ... | ||
| Čt | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.01. | běh | 1 | 8 km | 00:47:59 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou. | ||
| Út | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 26,9 km | 02:38:07 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:32 | 05:57 / km | volně | 153 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Mokrá Hora - Nová cesta - Soběšice - Písky - Rakovec - Meziboří - Mokrá Hora. S Martinou. | ||
| So | 07.01. | běh | 1 | 9,2 km | 00:55:46 | 06:04 / km | volně | 152 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Mokrá Hora - Nová cesta, u studánky - Lovecká - Soběšice, Ostrá horka - Nová cesta - Mokrá Hora. S Martinou. | ||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.01. | běh | 1 | 8 km | 00:45:10 | 05:39 / km | volně | 156 | 173 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. Vcelku zamrzlo. | ||
| Út | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 6,4 km | 00:38:55 | 06:05 / km | volně | 153 | 174 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
inov-8 trail talon 290 | Údolím Rakovce. Rozbahněná cesta, místy zbytky ledu, tma a mlha, že místy nebylo vidět ve světle čelovky ani pod nohy. Prostě ideální podmínky :-) | ||
| 01. týden | 32,1 km | 03:10:23 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2962
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 9,4 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 77,6 km | 0 m | 12,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 46,8 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 77,6 km | 0 m | 12,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7785,8 km | 7219,9 km | 415,7 km | 309,5 km (386875 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2219 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 487,7 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1419,6 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 300,4 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |