Wertcha
9203
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 2,8 km | 00:25:15 | 09:02 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Uběhla jsem celou zastávku autobusu :) | |||
| Čt | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.08. | běh | 1 | 2,8 km | 00:27:25 | 09:43 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Dneska konečně bez krizí. Kdybych nevběhla do nějakého kouře, tak bych mohla i dál... :) | ||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 5,6 km | 00:52:40 | 09:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 3 km | 00:28:02 | 09:28 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 3 km | 00:26:42 | 09:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Dneska kolem hřbitova, změna muší bejt... Jsou tam takové krátké kopečky - docela to šlo. Až na toho bezďáka... | ||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 3,1 km | 00:26:43 | 08:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
5D3T - jinak zase úterý :) Konečně se ochladilo, ale zase prší... no, je to lepší než to vedro... Bolely mě nohy, jinak lepší. | |||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 9 km | 01:21:27 | 09:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 3 km | 00:27:18 | 09:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Zase večer. Trochu méně horko než minule. Ten druhý tříminutový běh je pořád problém. Ale jinak mám celkem dobrý pocit - zvlášť po 3denní pauze... | ||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 2,9 km | 00:26:10 | 09:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3D3T Další horký večerní trénink. Dlouho jsme váhala, jestli nepůjdu až ráno, tak jsem se navečeřela - a byla to chyba, ten výborný salát málem skon... | |||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 5,9 km | 00:53:28 | 09:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 2,8 km | 00:24:56 | 08:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | zase jsem to nechala až na večer - sice ta tma není úplně ideální, ale trochu foukalo... Jinak celkem dobré, akorát musím posílit ta lýtka a plíce... | ||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 2,7 km | 00:24:17 | 08:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | 1D3T Vedro. večer. | ||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 2,9 km | 00:27:28 | 09:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Dneska je dost horko a dusno - i v 8 večer... Zase krize na začátku 4. běhacího intervalu. Vždycky se vyplazím do kopečka a pak se nemůžu hýbat... J... | ||
| Po | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 8,4 km | 01:16:41 | 09:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 2,9 km | 00:26:33 | 09:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | začátek celkem dobrý, ale postupně mě čím dál víc bolely nohy... Docela bych brala, aby si to moje megatělo na tenhle pohyb už zvyklo... | ||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 922
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 122,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | botky Mizuno | 46,5 km |
| obuv | Nike Paegasus | 3,2 km |