Wertcha
9203
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 31.07. | běh | 1 | 2,9 km | 00:27:32 | 09:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Nejvíc nejhorší trénink. Přesně ten bod, kdy jsesm to už několikrát vzdala - po dvou týdnech žádné zlepšení, naopak je to horší. Ale já to co? NEVZDÁM... | ||
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 3 km | 00:26:44 | 09:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po službě, s doznívajícím kašílkem. Takhle těžká jsem si dlouho nepřipadala. | |||
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 5,9 km | 00:54:16 | 09:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 2,9 km | 00:25:51 | 08:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
botky Mizuno | Večer kolem 19.45 Rýmička, kašílek, trasa stejná jako minule. Dneska jsem do toho šla s tím, že když to fakt neudýchám, vrátím se, abych to zase neod... | ||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 2,9 km | 00:25:36 | 08:52 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
botky Mizuno | Dovolenkový běh v Brodcích. Trasa mi docela pěkně vyšla akorát na intervaly. Ale leze na mě rýmička, tak bylo trochu horší dýchání. To mohlo být způso... | ||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 5,8 km | 00:51:27 | 08:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 3,1 km | 00:26:18 | 08:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Večerní běh. Blbnul mi signál gps, takže čas v posledních dvou intervalech je zkreslený. Ale i tak mám z dnešního tréninku mnohem lepší pocit než po... | ||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 2,9 km | 00:26:01 | 09:04 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | Dneska jsem měla lepší pocit. Na čase to je znát jen trochu, ale celkově to bylo menší trápení než v neděli... Možná to bylo tím, že mi na kopečky vyš... | ||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 5,9 km | 00:52:19 | 08:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 2,8 km | 00:26:44 | 09:26 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
botky Mizuno | asfalt, dlažky... Praha První trénink z plánu, venku dusno, moc to nešlo - můžu se jedině zlepšovat :) | ||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 2,8 km | 00:26:44 | 09:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 922
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 122,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | botky Mizuno | 46,5 km |
| obuv | Nike Paegasus | 3,2 km |