Tom86
963
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 7,5 km | 00:39:40 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Klus do fitka a zpět. Ještě zatuhlá stehna a trochu jsem cítil i chodidla... | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - prsa (fakt fest), triceps (snaha byla, ale po hrudníku to fakt nešlo) - 70 minut | |||||||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 7,5 km | 00:39:40 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 1,8 km | 00:12:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||
| běh | 2 | 23,2 km | 02:01:07 | 05:13 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Štědrákovský půlmaraton. Na první občerstvovačce nás poslali špatně, pravděpodobně ještě více než 23,2 km. Pak už to němělo tu pravou závodní chuť a s... | |||||
| kolo/spinn | 3 | 120 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt | V průběhu týdne do práce, do fitka... | ||||||||
| So | 17.05. | běh | 1 | 10 km | 00:42:29 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Čehovická desetitisícovka - první ročník. Na to, že jsem se nijak nechystal - tak celkem fajn. Celkem náročný cross, na většinou mazlavém blátě... | |||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:20 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus. | |||||
| Pá | 16.05. | běh | 1 | 8 km | 00:42:34 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Bohuňky a zpět + 4 rovinky. | |||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Fitko - ramena (fest), břicho (středně) | |||||||||
| Čt | 15.05. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:40:00 | 02:40 / 100m | 0 | 0 |
|
500 m kraul 10:38, 500 m prsa 12:52, pak už na pohodu. Mohlo to být lepší, ale co by člověk chtěl po 4 nočních a včerejším závodě... | |||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:12:23 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
I. kolo Kondičních běžeckých testů | |||||
| běh | 3 | 3,5 km | 00:20:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
meziklus + výklus | ||||||
Nalezené položky: 1411
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5708,3 km | 375 km | 5,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel Sonoma | 193,1 km |
| obuv | Asics Gel-Cumulus | 214,5 km |
| obuv | Inov-8 X-TALON 212 | 60,4 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara 2 | 42,4 km |
| obuv | Mizuno_Wave_Rider_18 | 189,6 km |