Nora - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Nora

116 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 19.04. chůze 1 3 km
(3750 kroků) 		00:00:00 0 0 0 svižně na bazén
    plavání 2 500 m 00:00:00 0 0 0
Po 18.04. chůze 1 7 km
(8750 kroků) 		00:00:00 0 fartlek 0 0 svižná chůze Porubou
16. týden     10,5 km
(12500 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 17.04. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný závěr - ráno ve St.Smok. cukrárna :-) a pak Štrb.pleso a korzo v azuru.
So 16.04. chůze 1 16 km
(20000 kroků) 		00:00:00 0 fartlek 0 0 hory ze St.Smokov.hore modrou, pak červ.-Hrebien- Velká St.dolina -zpět přes reiner.ch., vodopády, fofr do St.Smok. - bazének+ sauna :-) skvělé. 900m nahor...
Pá 15.04. chůze 1 15 km
(18750 kroků) 		00:00:00 0 fartlek 0 0 hory Bilík.chata-vodopády-Reiner.ch.-Malá Stud.dolina - po sněhu svahem kousek pod Terynku a zpět přes Hrebienok-St.Smokovec. sauna+ bazének. :-) převýš. c...
Čt 14.04. chůze 1 4 km
(5000 kroků) 		00:00:00 0 0 0 kopce Po příjezdu do St.Smokovce - malá procházka + na Hrebienok a Bilik.chatu - Tatry :-))))
St 13.04. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný poindiánsku v Lese a 1.letoš.zastávka na Myslivně-venku na slunku :-)
Út 12.04. plavání 1 700 m 00:00:00 0 0 0
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:00:00 0 0 0 pěšky na bazén
Po 11.04. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 0 0 rychlochůze Porubou -
15. týden     57,7 km
(63750 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 10.04. kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 úseky 0 0 spinning posilovna - veslař.trenažér, cvičení, streč. a 45 min výživný spin. :-)
So 09.04. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta dešťový den, odpol. v lesíku - parádní vzduch, klid, zeleno a ptáci, běh-indiánský, aspoň tak.
Pá 08.04.     volno  
Čt 07.04. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 ráno úřed.pochůzky, pak na bazén a pěšky krásným Pustkovcem dom, i s deštíkem :-)
    plavání 2 700 m 00:00:00 0 0 0 super
St 06.04. chůze 1 5 km
(6250 kroků) 		00:00:00 0 0 0 svižně ráno na jógu a zpět Porubou
Út 05.04.     volno  
Po 04.04. chůze 1 6 km
(7500 kroků) 		00:00:00 0 tempo 0 0 Do fitka Pustkovcem pěšky tam i zpět.
    kolo/spinn 2 10 km 00:00:00 0 0 0 spinning cvičení ve fitku + veslov.+ spin.
14. týden     52,7 km
(21250 kroků) 		00:00:00 0  
Ne 03.04. kolo/spinn 1 35 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 smíšený trek Letos 1.koloooo - děhyl.-Darkovičky a zpět objedu štěrkáč, u řeky nádherně-Martinov a dom. paráda.
So 02.04. chůze 1 5 km
(6250 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný svižně v Porubě a do Lesa na kotlíkový oběd na ohni :-)
Pá 01.04. plavání 1 600 m 00:00:00 0 0 0
Čt 31.03. chůze 1 4 km
(5000 kroků) 		00:00:00 0 0 0 polední procházka
St 30.03. plavání 1 700 m 00:00:00 0 0 0 ze začátku ztuha a zvolna, pak ok, paráda jako vždy. pěšky domů.
    chůze 2 4 km
(5000 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný z bazénu s menší zacházkou a zlatým deštěm domů :-)
Út 29.03. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Večer při západu slunka v Lese u hvězdárny. lepší než jsem čekala, i s puchýři fajn,fajn.
Po 28.03.     volno  
13. týden     55,3 km
(16250 kroků) 		00:00:00 0  
Nalezené položky: 1000 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3728 km 1427 km (1783750 kroků) 1228 km 67 km 56 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 25 km
kolo spinning 111 km
kolo trek 382 km