Polas
1221
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.09. | běh | 1 | 16,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 39. týden | 16,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | běh | 1 | 15,1 km | 01:17:00 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 21.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | brusle 12km | ||||||||
| Pá | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.09. | běh | 1 | 17,7 km | 01:29:32 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
lehký výklus | |||||
| St | 18.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:33:12 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 8 km | 00:39:09 | 04:54 / km | 0 | 0 |
|
|
doběh domů | ||||||||
| Út | 17.09. | běh | 1 | 12,9 km | 00:52:12 | 04:03 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
3min-km/5,10min-km/3:50,3min-km/5,10min-km/3:50,3min-km/5,10min-km/3:50,3min-km/5,10:12min-km/3:50 | |||||
| Po | 16.09. | běh | 1 | 10,6 km | 00:45:00 | 04:15 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
5min-km/5,10min-km/4,5min-km/5,10min-km/4,5min-km/5,10min-km/4 | |||||
| 38. týden | 72,4 km | 05:36:05 | 04:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | běh | 1 | 20,9 km | 01:45:22 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.09. | běh | 1 | 16,1 km | 01:16:50 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 12.09. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 11.09. | běh | 1 | 19 km | 01:23:30 | 04:24 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 1,6 km | 00:04:50 | 03:00 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Opavská míle | |||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 67,6 km | 05:20:32 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | běh | 1 | 20,8 km | 01:38:45 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kolo 60km, brusle 12km | ||||||||
| Pá | 06.09. | běh | 1 | 11,6 km | 00:49:15 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 18,6 km | 01:30:45 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 10 km | 00:43:00 | 04:18 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
5 min. volně (cca 5/km), 5 min. tempo,5 volně, 5 tempo, 5 volně, 5 tempo, 5 volne, 5 tempo, 3 volně | |||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 21 km | 01:46:15 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 82 km | 06:28:00 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Leština - Moravský bike maraton - 50 km | |||||||
| Pá | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
Nalezené položky: 338
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3151 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|