Polas - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Polas

1221 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 13.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 15x400m, 1:08-1:13, nic moc dnes
Út 12.11. běh 1 15,8 km 01:05:34 04:09 / km úseky 0 0 3,7,3,10,3,10,3,13,3,10:34
Po 11.11. běh 1 16,2 km 01:17:00 04:45 / km volně 0 0
46. týden     38 km 02:22:34 03:45 / km  
Ne 10.11. běh 1 21,2 km 01:44:43 04:57 / km volně 0 0
So 09.11.     volno  
Pá 08.11. běh 1 10,6 km 00:47:30 04:29 / km 0 0 uvolněně, bolela pravá noha
Čt 07.11. běh 1 14,8 km 01:14:05 05:00 / km volně 0 0 větrno
St 06.11. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0
    běh 2 6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 15 x 400m, 1:14,zbytek 1:06-1:09
Út 05.11. běh 1 16,2 km 01:08:14 04:13 / km úseky 0 0 4min volně/8min tempo, 4/8, 4/8, 4/11:40, 4:20/8, 4:14
Po 04.11. běh 1 15 km 01:15:04 05:00 / km volně 0 0 cca 15 km
45. týden     89,8 km 06:09:36 04:07 / km  
Ne 03.11.     volno  
So 02.11. běh 1 15,4 km 01:10:59 04:37 / km 0 0
Pá 01.11.     volno  
Čt 31.10. běh 1 7 km 00:30:19 04:20 / km 0 0
    běh 2 8,3 km 00:39:00 04:44 / km volně 0 0
St 30.10. běh 1 14 km 01:04:43 04:37 / km 0 0
Út 29.10. běh 1 15,7 km 01:16:23 04:52 / km volně 0 0 kros
Po 28.10. běh 1 10,5 km 00:40:06 03:48 / km závod 0 0 Porubský čtvrtmaraton
44. týden     70,9 km 05:21:30 04:32 / km  
Ne 27.10.     volno  
So 26.10.     volno  
Pá 25.10. běh 1 10 km 00:48:23 04:50 / km volně 0 0
    běh 2 1,9 km 00:06:03 03:14 / km úseky 0 0 ostře
Čt 24.10.     volno  
St 23.10. běh 1 5 km 00:22:35 04:31 / km úseky 0 0 3 x kolečko sady, v nich 400 m ostře
Út 22.10.     volno  
Po 21.10.     volno  
43. týden     16,9 km 01:17:01 04:34 / km  
Ne 20.10.     volno  
Nalezené položky: 338 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 3151 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn