Lenkaclenka
14
21 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
tempově do práce. 1-7-1 | ||||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Intervaly 8x400 s meziklusem. Brzo ráno | |||
| Po | 20.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Sareza Čapkárna | ||||||
| 08. týden | 16 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 21 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
dVB v Bělském lese | |||
| So | 18.02. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysacup z MAzáku a zpět. Osobáček. | |||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Tempově do práce | |||
| St | 15.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Volně z práce | |||
| Út | 14.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh do práce, do toho intervaly (pyramida) | |||
| Po | 13.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Sareza Čapkárna | ||||||
| 07. týden | 64 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysacup z Visalají a zpět. Megaradost!!!! Osobák o 8 minut!!! Jupííííííííííííííí | |||
| So | 11.02. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Strašné!!! V tom smogu a na náledí prostě více nešlo... | ||||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2-5-2 | |||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
9km do toho 5x 800 | |||
| Po | 06.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
Plavání Sareza | ||||||
| 06. týden | 50 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Vyklusání Lysacupu | ||||||||
| So | 04.02. | běh | 1 | 21,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Lysacup 3 in 1. Osobák. Paráda. | |||
| Pá | 03.02. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Turistika s dětmi | ||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina |
|
Ranní běh do práce. po kolena ve sněhu. Nádhera...záhul... :-) | |||||
| St | 01.02. | běžky | 1 | 8 km | 01:17:00 | 09:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
9 km do toho intervaly 5x800 merů | |||
| Po | 30.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Sareza Čapkárna | |||||||
| 05. týden | 71,5 km (17500 kroků) |
01:17:00 | 01:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Regenere běh...vyklusání | |||
| Pá | 27.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2210
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 10424,9 km | 3296 km | 1098,9 km (1373625 kroků) | 184,1 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1166 km |