Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | fartlek | 160 | 180 | kopce | smíšený |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 5x19 pater RCO + cross a 3x primavesi | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | regenerační | 120 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | Vyklus z divadla | ||||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
NB-race | po nemoci, s kocarem | ||
| St | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 24 km | 02:19:00 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | běh | 1 | 12 km | 00:55:30 | 04:38 / km | volně | 150 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salming | 2x6 + otuzovani | ||
| St | 22.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 15,5 km | 01:30:15 | 05:49 / km | volně | 130 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
NB-race | s kocarem (pichle kolo) | ||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:44:00 | 05:11 / km | úseky | 150 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
Salming | 4x19 patet RCO | ||||
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 36 km | 03:09:45 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 11 km | 01:00:30 | 05:30 / km | tempo | 150 | 170 | rovina | lesní cesta |
|
|
Salomon Speedcross GTX | Snih, bahno, !+ otužování | ||
| So | 18.02. | běh | 1 | 13,5 km | 01:22:00 | 06:04 / km | volně | 140 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon Speedcross GTX | s kocarem ve snehu | ||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:30:00 | 24 km/h | volně | 140 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Liberta | + otuzovani | ||
| St | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.02. | běh | 1 | 13,2 km | 01:10:35 | 05:21 / km | tempo | 150 | 180 | kopce | tartan |
|
|
Karimor Trail Lite | Trail: 5x1000m kopec up/down a rozklus vyklus v tempu | ||
| 07. týden | 49,7 km | 04:03:05 | 04:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.02. | běh | 1 | 10 km | 00:41:50 | 04:11 / km | závod | 170 | 185 | kopce | lesní cesta |
|
|
Karimor Trail Lite | Běh na Posluchov | ||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:22:00 | 04:53 / km | fartlek | 130 | 160 | kopce | lesní cesta |
|
Karimor Trail Lite | R a V (zavod) | |||||
| Pá | 10.02. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:35:30 | 16,9 km/h | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
Liberta | + otuzovani | |||
| Čt | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:47:30 | 05:35 / km | úseky | 150 | 190 | kopce | smíšený |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 5x19 pater RCO a cross do divadla | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:10:00 | 05:00 / km | regenerační | 110 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Salming | Klus z divadla | ||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |