Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.09. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:48:08 | 04:49 / km | závod | 152 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Run Tour Plzeň | |||||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 10,8 km | 00:48:08 | 04:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 3,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus+výklus | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:47:36 | 04:46 / km | závod | 151 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Run Tour Ostrava | |||||
| Pá | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.09. | běh | 1 | 8 km | 00:43:34 | 05:27 / km | fartlek | 139 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Anděl-Letná | |||
| St | 09.09. | běh | 1 | 4,1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus+výklus | |||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 x 1km, MK 2 x 1km (Letná) | |||||
| Út | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.09. | kolo/spinn | 1 | 13,2 km | 00:36:09 | 21,9 km/h | volně | 106 | 126 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Radlice-Karlín | ||
| běh | 2 | 13,9 km | 01:23:44 | 06:01 / km | regenerační | 129 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín-Letná-Radlice | |||||
| 37. týden | 57,5 km | 03:31:03 | 03:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 10 km | 00:49:16 | 04:56 / km | závod | 149 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
Birell Grand Prix Praha | ||||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 2,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Rozklus+výklus | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 145 | 156 | rovina |
|
2x1km + 3x500m,MK=3x500m (Trenažer-Holmes Anděl) | |||||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 12 km | 01:11:19 | 05:57 / km | regenerační | 136 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
Radlice-Braník-Karlín | |||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |