Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.11. | běh | 1 | 6 km | 00:36:26 | 06:04 / km | regenerační | 128 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Braník-Modřany | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:02:06 | 06:13 / km | regenerační | 133 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Karlín-Braník | |||||
| 46. týden | 16 km | 01:38:32 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 3,1 km | 00:21:23 | 06:54 / km | závod | 153 | 183 | kopce | lesní cesta |
|
|
82.Velká Kunratická | |||
| So | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.11. | běh | 1 | 7,3 km | 00:42:49 | 05:52 / km | fartlek | 138 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Anděl-Mrázovka | |||
| St | 04.11. | běh | 1 | 8,3 km | 00:50:42 | 06:07 / km | regenerační | 132 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dívčí hrady-Prokopské údolí | |||
| Út | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 18,7 km | 01:54:54 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.10. | běh | 1 | 3 km | 00:19:33 | 06:31 / km | regenerační | 123 | 137 | rovina |
|
Anděl, Holmes-trenažer | |||||
| Po | 26.10. | běh | 1 | 10 km | 01:00:31 | 06:03 / km | regenerační | 131 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
Braník-Komořany | |||
| kolo/spinn | 2 | 19,4 km | 01:07:26 | 17,3 km/h | volně | 106 | 126 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Karlín-Troja-Radlice | ||||
| 44. týden | 32,4 km | 02:27:30 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus | |||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:51:38 | 05:17 / km | závod | 148 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
1.Klánovický půlmaraton | |||||
| So | 24.10. | běh | 1 | 7,6 km | 00:45:35 | 06:00 / km | regenerační | 128 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Braník-Modřany | |||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 13 km | 01:17:20 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Záběhlice-Hostivař | |||
| St | 21.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:32 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Braník-Modřany | |||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozklus+výklus | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 147 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
2 x 1,5km, MK 1 x 1km (Radlice-Karlín) | |||||
| Po | 19.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:46 | 05:59 / km | regenerační | 140 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Braník-Komořany | |||
| 43. týden | 69,7 km | 05:37:51 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 16 km | 01:33:41 | 05:51 / km | závod | 152 | 162 | kopce | smíšený |
|
|
2.City Cross Run Praha | |||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |