Tom Crow
20233
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 07.05. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:50:00 | 25,2 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | |||
| So | 06.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:39:00 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.05. | běh | 1 | 12,8 km | 01:34:00 | 07:21 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Trasa Hrbu s Evičkou - bohužel koleno E nevydrželo - 340m převýšení | |||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:44:00 | 11:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||||
| 18. týden | 46 km (5000 kroků) |
03:47:00 | 12,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | běh | 1 | 25 km | 03:20:00 | 08:00 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Javorový - Řeka - Ropice - Javorový - s Bryndysem, sníh, bláto | |||
| So | 29.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:49:09 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kilpi Ostrava - 21. místo (8. v kat), převýšení přes 200m, náročný terén po dešti, samé bláto... vzdálenost přesně nevím | |||
| Pá | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 35,5 km | 04:09:09 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | běh | 1 | 6,3 km | 00:41:33 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 22.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:50:57 | 06:56 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2x Ema s Evičkou | |||
| Pá | 21.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:53:58 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Evičkou | |||
| Čt | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:30:12 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Jakubův běh - 19. místo (závěr vypuštěný) | |||
| Po | 17.04. | chůze | 1 | 7,7 km (9625 kroků) |
01:25:00 | 11:02 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH #10 - 45:50 - špatná záda | |||
| 16. týden | 37,1 km (9625 kroků) |
04:21:40 | 07:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.04. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
04:21:00 | 13:03 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Šerák, Keprník | |||
| Pá | 14.04. | běh | 1 | 10 km | 01:04:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Heřmanovice - s Evičkou | |||
| Čt | 13.04. | chůze | 1 | 24 km (30000 kroků) |
06:18:54 | 15:47 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Kralický sněžník | |||
| St | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 353
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 907,8 km | 887,4 km | 370,4 km (463025 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 907,8 km |