Hagné - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Hagné

20317 3 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
05.04.2017 plavání 1 1,8 km 00:40:00 02:13 / 100m 140 160 ráno únava
31.03.2017 plavání 1 2 km 00:45:00 02:15 / 100m 140 160 ráno před prací
22.03.2017 plavání 1 2 km 00:45:00 02:15 / 100m 148 165 ráno před prací
08.03.2017 plavání 1 2 km 00:45:00 02:15 / 100m 140 170 ráno před prací, dnes horší než pátek
03.03.2017 plavání 1 2,3 km 00:50:00 02:10 / 100m 140 170
22.02.2017 plavání 1 2 km 00:50:00 02:30 / 100m 140 170 ráno před praccí
15.02.2017 plavání 1 2 km 00:50:00 02:30 / 100m 140 160
10.02.2017 plavání 1 2 km 00:50:00 02:30 / 100m volně 0 0 400 PZ, 200 PZN, 200PZR, 400 PZ, 200 PZR, 200 PZn, 200 PZN půl max půl volně, 200 vyplavat
01.02.2017 plavání 1 1,5 km 00:30:00 02:00 / 100m volně 0 0
20.01.2017 plavání 1 2,5 km 00:55:00 02:12 / 100m tempo 0 0 2x/200 PZ,200 PZn, 200PZr, 100 PZ, 100PZn+100 PZr+100 vyplavat)+200 PZn (půl bazénu max + půl bazénu volně)+ + 100 kraul pakcy+ 100 PZn (půl bazenu ma...
18.01.2017 plavání 1 2 km 00:45:00 02:15 / 100m fartlek 0 0 200 PZ, 200 PZ n, 200 PZ ruce, 100 PZ, 100 PZ n, 100 PZ r, 100 volně, 200 PZ, 200 PZ n, 200 PZ ruce, 100 PZ, 100 PZ n, 100 PZ r, 100 volně,
17.01.2017 plavání 1 1,5 km 00:30:00 02:00 / 100m fartlek 0 0 Olšanka
23.07.2016 plavání 1 2 km 01:00:00 03:00 / 100m regenerační 0 0 berounka
20.07.2016 plavání 1 500 m 01:00:00 12:00 / 100m 0 0 s klukama podolí srandičky
26.04.2016 plavání 1 1 km 00:23:00 02:18 / 100m regenerační 0 0 podolí david
18.04.2016 plavání 1 1 km 00:28:00 02:48 / 100m regenerační 0 0 plavčo rege s davidem
16. týden     28,1 km 11:46:00 02:31 / 100m  
26.03.2016 plavání 1 2 km 02:00:00 06:00 / 100m volně 0 0 aquapalace běhání a plavání
11.01.2016 plavání 1 1,2 km 00:30:00 02:30 / 100m 0 0 klasika s Davidem
02. týden     3,2 km 02:30:00 04:41 / 100m  
06.01.2016 plavání 1 1,3 km 00:27:30 02:07 / 100m 0 0 s Davidem
02.01.2016 plavání 1 1,2 km 00:28:00 02:20 / 100m 0 0 s Davidem podolí :-)
28.12.2015 plavání 1 1 km 00:25:00 02:26 / 100m 0 0 s Davidem
14.12.2015 plavání 1 1 km 00:30:00 03:00 / 100m 0 0 pohodka s Davidem :-)
51. týden     4,5 km 01:50:30 02:27 / 100m  
02.12.2015 plavání 1 1,1 km 00:30:00 02:44 / 100m regenerační 0 0 regenerace s davidem
20.11.2015 plavání 1 700 m 00:35:00 05:00 / 100m regenerační 0 0 s Davidem a Mírou ještě před prací
16.11.2015 plavání 1 1 km 00:30:00 03:00 / 100m regenerační 0 0 s Davidem, podolí, dnes nic moc
09.11.2015 plavání 1 2 km 00:40:00 02:00 / 100m volně 0 0 s Davidem podolí
46. týden     4,8 km 02:15:00 02:49 / 100m  
03.11.2015 plavání 1 1 km 00:35:00 03:30 / 100m regenerační 0 0 rozhýbat kotník

Statistika

běh běžky chůze plavání inline/koloběžka kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 4112,2 km 302,5 km 172,9 km (216135 kroků) 41,6 km 38,6 km 8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 8 km