sarpro
2087
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 01.02. | běh | 1 | 5,1 km | 00:31:32 | 06:10 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
zmrzlý sníh a led | |||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | běh | 1 | 7,4 km | 00:44:41 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | běh | 1 | 16,1 km | 01:39:09 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:52 | 05:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vloženo 6x500m | |||
| 05. týden | 38,6 km | 03:50:14 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 25,1 km | 02:41:43 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.01. | běh | 1 | 10,1 km | 01:01:03 | 06:03 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.01. | běh | 1 | 16,2 km | 01:39:13 | 06:07 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
chvílemi led | |||
| Út | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.01. | běh | 1 | 9 km | 00:51:29 | 05:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 04. týden | 60,4 km | 06:13:28 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 20,1 km | 02:12:15 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:07:44 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:51:09 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 14.01. | běh | 1 | 16 km | 01:39:50 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.01. | běh | 1 | 8 km | 00:45:18 | 05:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Rozklus,3x400m,Výklus | |||
| 03. týden | 62,6 km | 06:36:16 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běh | 1 | 8 km | 00:54:53 | 06:52 / km | závod | 0 | 0 | kopce |
|
|
|||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:10:18 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
led, studená voda a unavený nohy | |||
| Čt | 08.01. | běh | 1 | 9 km | 00:54:26 | 06:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 07.01. | běh | 1 | 16,3 km | 01:44:39 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:46:41 | 06:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
||||
| 02. týden | 51,2 km | 05:30:57 | 06:28 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 543
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3605,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|