Mirocek
2174
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 06.08. | běh | 1 | 4 km | 00:16:20 | 04:05 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tempo 6x400m, volně 4x400 + fotbálek | |||
| Út | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 11,5 km | 01:03:15 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
5,5 km asfalt, 6 km tartan + fotbálek | |||
| 32. týden | 15,5 km | 01:19:35 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 11 km | 00:59:39 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 02.08. | běh | 1 | 5,1 km | 00:26:45 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po akci | |||
| Pá | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.07. | běh | 1 | 10 km | 00:53:19 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s hudbou | |||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 8 km | 00:38:34 | 04:49 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 6,9 km | 00:36:14 | 05:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 31. týden | 41 km | 03:34:31 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | běh | 1 | 8 km | 00:48:33 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 26.07. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
05:35:00 | 18:37 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Legionářský marš | |||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | běh | 1 | 8 km | 00:39:43 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 23.07. | běh | 1 | 5,1 km | 00:25:53 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 22.07. | kolo/spinn | 1 | 24,5 km | 00:56:30 | 26 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
k babičce, pauza, zpátky domů | |||
| Po | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 41,6 km | 02:10:00 | 19,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 30. týden | 105,2 km (22500 kroků) |
10:35:39 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | běh | 1 | 6,9 km | 00:37:54 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 19.07. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
06:20:00 | 27:09 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | chůze | 1 | 6,6 km (8250 kroků) |
02:30:00 | 22:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 8 km | 00:40:21 | 05:03 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 10 km | 00:51:34 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 29. týden | 45,5 km (25750 kroků) |
10:59:49 | 14:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
09:00:00 | 18:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 10 km | 00:51:02 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12015 km | 5572,6 km | 3035,3 km (3794187 kroků) | 90 km | 33,9 km | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3976 km |
| kolo | silnička | 62,6 km |