AŠ
22197
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.03. | kolo/spinn | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| Út | 14.03. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 8,4 km | 00:50:47 | 06:03 / km | úseky | 150 | 173 | rovina | asfalt |
|
|
w8d2 - intervaly 2+1x4 - 3- 2+1x4 | |||||
| Po | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 23,9 km | 00:50:47 | 28,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 10,6 km | 01:09:35 | 06:34 / km | volně | 143 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
w7d7-long run, motýlek strž | |||
| So | 11.03. | běh | 1 | 10 km | 01:03:20 | 06:20 / km | úseky | 154 | 181 | rovina | asfalt |
|
|
w7d6-intervaly dálnice, 2+1 x 8 | |||
| kolo/spinn | 2 | 25 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
ova na česnek | |||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | kolo/spinn | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace, billa | |||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:15 | 06:02 / km | úseky | 149 | 172 | zvlněný | asfalt |
|
|
w7d2 - intervaly, 6+2+2, cyklo přívrat | |||||
| Po | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 70,6 km | 03:13:10 | 02:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | běh | 1 | 17 km | 01:58:00 | 06:56 / km | volně | 142 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
W6d7 long run, medlanky, velka baba | |||
| So | 04.03. | běh | 1 | 12,3 km | 01:20:00 | 06:30 / km | úseky | 153 | 177 | zvlněný | smíšený |
|
|
w6d6 intervals, medlánky | |||
| Pá | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:53:00 | 06:33 / km | úseky | 146 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
w6d3 z2 15, z4 15, z2 15, techno | ||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 5 km | 00:33:12 | 06:38 / km | regenerační | 143 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
w6d2 - recovery, před prací | |||
| kolo/spinn | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||||
| Po | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 49,4 km | 04:44:12 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 12 km | 01:19:27 | 06:37 / km | volně | 142 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
w5d7 - longrun, globus-plesná-duha-veverky | |||
| So | 25.02. | běh | 1 | 8 km | 00:47:14 | 05:54 / km | úseky | 155 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
w5d6 - intervaly, dálnice | |||
| Pá | 24.02. | kolo/spinn | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
babi | |||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:53:31 | 06:27 / km | volně | 158 | 171 | zvlněný | smíšený |
|
|
w5d5 - steady run, ova dálnice, vítr | |||||
| Čt | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.02. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
| Út | 21.02. | kolo/spinn | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
prace | |||
Nalezené položky: 1274
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5614 km | 4219,9 km | 87,5 km (109352 kroků) | 36,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 27,3 km |