vojak
23528
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:55 | 05:48 / km | volně | 135 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 18.08. | běh | 1 | 10 km | 01:01:46 | 06:11 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
v tom 4krat 500met. a zpet kopce do 95% TF | |||
| Čt | 17.08. | běh | 1 | 8 km | 00:46:21 | 05:48 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
v tom 3krat 4mim.90%TF | |||
| St | 16.08. | běh | 1 | 13 km | 01:12:45 | 05:36 / km | volně | 130 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
v ton 4krat 1km MK1kn 95% TF | |||
| Út | 15.08. | běh | 1 | 16 km | 01:34:50 | 05:56 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.08. | běh | 1 | 11 km | 01:09:43 | 06:20 / km | volně | 130 | 140 | kopce | asfalt |
|
|
3krat 1km a zpet 95% TF | |||
| 33. týden | 68 km | 06:43:20 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:34 | 05:45 / km | volně | 130 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 11.08. | běh | 1 | 8 km | 00:51:42 | 06:28 / km | volně | 130 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
v tom 3krat 400 met.a zpet | |||
| Čt | 10.08. | běh | 1 | 8 km | 00:46:46 | 05:51 / km | volně | 130 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
v tom 3krat 4min 85-90%TF | |||
| St | 09.08. | běh | 1 | 11 km | 01:11:02 | 06:27 / km | volně | 130 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
v tom3krat 1km mk 1km | |||
| Út | 08.08. | běh | 1 | 16 km | 01:33:10 | 05:49 / km | volně | 134 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 07.08. | běh | 1 | 11 km | 01:10:22 | 06:24 / km | volně | 130 | 140 | kopce | asfalt |
|
|
v tom 3krat 1km mk 1km zpet | |||
| 32. týden | 64 km | 06:30:36 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:53 | 06:05 / km | volně | 130 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 03.08. | běh | 1 | 10,3 km | 01:00:50 | 05:54 / km | volně | 130 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 02.08. | běh | 1 | 11 km | 01:13:10 | 06:39 / km | volně | 130 | 140 | kopce | asfalt |
|
|
v tom 3krat 800met.a zpet kopce | |||
| Út | 01.08. | běh | 1 | 13 km | 01:21:36 | 06:17 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Po | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 44,3 km | 04:36:29 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.07. | běh | 1 | 10 km | 00:50:22 | 05:02 / km | závod | 0 | 0 | smíšený |
|
|
|||||
| Pá | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:04 | 05:48 / km | volně | 137 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.07. | běh | 1 | 15,8 km | 01:27:46 | 05:33 / km | volně | 134 | 147 | zvlněný | smíšený |
|
|
v tom 4,9km cas 23,04 | |||
| Po | 24.07. | běh | 1 | 16 km | 01:36:00 | 06:00 / km | volně | 134 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 30. týden | 51,8 km | 04:52:12 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 446
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 3642,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|