jandour
2541
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:45 | 05:41 / km | regenerační | 145 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
12 x 300 m...1:06 | ||||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výklus...:-) | |||||
| Po | 22.09. | běh | 1 | 10 km | 00:45:57 | 04:36 / km | tempo | 174 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 39. týden | 27,6 km | 01:42:42 | 03:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:39:41 | 04:54 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | kolo/spinn | 1 | 49 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.09. | běh | 1 | 10 km | 00:55:10 | 05:31 / km | regenerační | 148 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x300...cca 1:06 | |||||
| běh | 3 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 15 km | 01:20:11 | 05:21 / km | volně | 157 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 15.09. | běh | 1 | 15 km | 01:21:41 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 38. týden | 106,5 km | 04:16:43 | 02:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 7 km | 00:46:21 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:45:29 | 05:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
půlmaraton Ústí nad Labem 553 místo | |||||
| So | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:35:12 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x200m..cca--38sek. | |||||
| běh | 3 | 5,5 km | 00:25:10 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 15 km | 01:15:46 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 59,1 km | 04:47:58 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | běh | 1 | 11 km | 01:00:45 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 1282
« První |
< Předchozí |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 7954,3 km | 49 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|