morka
2835
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.05. | běh | 1 | 8,5 km | 01:00:00 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Z LTM do Zalhostic a Radobyl a zpet do LTM. Nastoupano 229m | |||||
| Út | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 8,5 km | 01:00:00 | 07:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Z Zitenic na Krizovy vrch pres Skalici a Dlouhy vrch, nastoupano 466m. Ficelo a potkala jsem dve srnky a 2 motorkare :))))) | |||||
| So | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | kolo/spinn | 1 | 84 km | 06:00:00 | 14 km/h | tempo | 0 | 0 |
|
|
Kamenicky Senov ze Zahradek a zpet pres Stredohori do Litaku, ujeto 84km, nastoupano 1700m, uz muzu jet Vasuv beh, pac ho urcite dam :)))) | |||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 95 km | 07:10:00 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 12 km | 01:25:00 | 07:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Z Velemina na vrchol Milesovky (na vrcholu led) a zpet dolu pres Milesov do Velemina, nastoupano 561m | |||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | inline/koloběžka | 1 | 18,5 km | 01:10:00 | 15,9 km/h | volně | 0 | 0 |
|
|
koleckove lyze, 18,5km, Terezin-Ceske Kopisty-Pocaply-Nucnicky, zpet 2x | |||||
| St | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.04. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:40:00 | 18 km/h | volně | 0 | 0 |
|
|
zmapovani trasy na koleckove lyze s Petou na sedacce. Litak,Terezin, Ceske Kopisty az do Hrobce, na lyze super, zadny kopce a auta minimalne | |||||
| 18. týden | 60,5 km | 04:15:00 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
celkem pekne pobehanicko, skoro rovina, asfalt, a na hrbitove byla obcerstvovaci stanice s vodou :))))) | |||||
| So | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 9,5 km | 01:02:00 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Rudoltice, sjezdovka Lanskroun, Eduarduv pramen :))))) nastoupano 333m :))))) | |||||
| Čt | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.04. | běh | 1 | 8,5 km | 01:00:00 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
z Techonina na rozcesti pod Suchym vrchem, nastoupani 360m, vodic Argo nahoru dobry, dolu jsem ho malem brala na zada :)))) jak se mu nechtelo | |||||
| Út | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 28 km | 02:54:00 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Se super vodicem Rikinkou a oblakem velkeho koure nad Lanskrounem :(((( | |||||
| So | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.04. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 210,5 km | 171 km | 18,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|