david76
2857
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.05. | běh | 1 | 21 km | 01:53:48 | 05:25 / km | 0 | 0 | MBD (Metro Bullot Dodo) | ||||||||
| 20. týden | 21 km | 01:53:48 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 5 km | 00:19:47 | 03:57 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:45 | 05:41 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 5,3 km | 00:31:06 | 05:52 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 8,9 km | 00:35:46 | 04:01 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 09.05. | běh | 1 | 20,4 km | 01:54:16 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Métro, boulot, dodo (z prace, do prace na vlak) | |||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:21:06 | 04:44 / km | 0 | 0 |
|
|
LRV (Logistika Rodinneho Vyletu): Beh pro auto, aby deti nemuseli cekat 3/4 hodky na autobus:-) | ||||||
| běh | 2 | 7,6 km | 00:52:48 | 06:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
LRV: s anezkou do uhercic pro auto | |||||||
| St | 07.05. | běh | 1 | 42 km | 03:30:38 | 05:01 / km | 135 | 0 | dlouhy do prace. zazacatku fakt pohoda (tepy<120), pote jsem chtel trosku dotahnout na standardni cas, ale uz to moc neslo. ale pocity dobre a unava c... | ||||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:56:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | volne zpatky, na vlak atd. | ||||||||||
| Út | 06.05. | běh | 1 | 20,5 km | 01:52:43 | 05:30 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 05.05. | běh | 1 | 20,5 km | 01:55:00 | 05:37 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 19. týden | 149,1 km | 13:11:55 | 05:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 5,3 km | 00:30:30 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | starovice okruh | |||||||
| běh | 2 | 31,5 km | 02:55:21 | 05:35 / km | volně | 138 | 0 | pres Palavu: k hradku 13.5 + okruh pres soutezku 4.45 + zpet 13.5 | |||||||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 15,4 km | 01:01:14 | 03:59 / km | 0 | 0 | hodne se ochladilo a foukalo, ale nejak dobrym smerem (od vychodu) takze to vyslo zpet do zad a proti vetru z kopecka | ||||||||
| Pá | 02.05. | běh | 1 | 21 km | 01:51:28 | 05:18 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 01.05. | běh | 1 | 6 km | 00:42:00 | 07:00 / km | 0 | 0 | s anezkou na rybas | ||||||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 21 km | 01:50:44 | 05:16 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 6 km | 00:22:33 | 03:46 / km | 0 | 0 | 3x2@3:45, abych nezapomnel na beh. Dnes do prace na kole asi 86km/3:26 | ||||||||
| běh | 2 | 2 km | 00:12:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | rozklus/vyklus/MK | ||||||||||
| Po | 28.04. | běh | 1 | 20,5 km | 01:50:35 | 05:24 / km | 0 | 0 | |||||||||
| 18. týden | 128,7 km | 11:16:25 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:56 | 05:20 / km | volně | 122 | 0 |
|
|
||||||
| So | 26.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:53:55 | 05:08 / km | volně | 125 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 3,7 km | 00:20:30 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
na obed do kozaka a zpet | ||||||
| běh | 2 | 15,4 km | 01:03:07 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
15 baca rychle, skoro celou dobu huste prselo, po dobehu vyborny pocit:-) | |||||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 42 km | 03:27:28 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 |
|
dlouhy do prace, bezelo se vyborne ale trosku citim nohy:-) | ||||||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:54:59 | 05:14 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 23.04. | běh | 1 | 11,2 km | 00:57:23 | 05:07 / km | 0 | 0 | |||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2232 km | 140 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|