Lahvato
2893
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 6,2 km | 00:30:35 | 04:58 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
No na to, jak jsme včera s klukama slavili do ranních hodin.. :D | |||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 6 km | 00:31:42 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 14.04. | běh | 1 | 7 km | 00:33:10 | 04:43 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Tady jsem byl poprvé spokojen se svým výsledkem. Čas 4:43/km je ideální motivací trénovat více,trénovat lépe a napřesrok to zúročit na 1/2 marathonu :... | |||||
| 16. týden | 19,2 km | 01:35:27 | 04:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:41 | 05:58 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Volné tempo, kamarádi, vychutnávání krásné přírody kolem nás. Po 15 minutách se nám kolega za námi ztratil :D | |||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 5,7 km | 00:33:47 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Ranní rozcvička | |||||
| běh | 2 | 7 km | 00:44:52 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Odpoledne běh náročným terénem | |||||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 6,6 km | 00:38:04 | 05:48 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Toto byl takzvaný závod s časem - ve 23:15 jsem odešel z práce v Praze 1 a v 0:01 jsem odemykal dveře od bytu na Petřinách. Kdo zná úsek, ví :) | |||||
| Po | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 26,3 km | 02:39:24 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.04. | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:25 | 05:30 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 9,2 km | 00:50:25 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:07 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 24.03. | běh | 1 | 9,1 km | 00:49:28 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Můj druhý skutečný běh | |||||
| 13. týden | 16,6 km | 01:29:35 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4415
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 79,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|